2021年5月28日 / 最終更新日 : 2021年5月28日 ゆき ダイエット 思春期女子ママ必見!更年期の骨粗しょう症 村井です、 今日は、最近、健康診断の結果で、 いきなり骨粗しょう症の疑いがあると言われたり、 コレステロール値が高い。と言われた人。 そして、思春期女子のママ達は ぜひ最後まで読んでいただきた […]
2021年5月6日 / 最終更新日 : 2021年5月6日 ゆき ブログ 【更年期】バネ指、手ゆびの強張り改善にはホルモン対策 村井です。 最近、手の変形やこわばり バネ指などの症状をよく聞きます。 以前は、この手の症状は、 『加齢』 で済まさせれていたのですが、 ここ10年ほどの研究で、 […]
2021年4月9日 / 最終更新日 : 2021年4月9日 ゆき ダイエット リバウンドする人の悪いクセ NY骨盤調整コアヨガトレーナーの 村井です、 今日は、 何度ダイエットに挑戦しても すぐにリバウンドしてしまう人の よくある『やり過ぎ注意点』を ご紹介します。 逆に、これを気をつければ リバ […]
2021年3月27日 / 最終更新日 : 2022年7月17日 ゆき ブログ 更年期と便秘、肥満の意外な三角関係 最近、便秘で悩んでいませんか? 朝、ウサギの糞のようなコロコロ便か? バナナのような一本〇〇に出会えるか? で、朝の気分が違いますよね。 実は、この便秘も更年期症状の一つなんです […]
2021年1月7日 / 最終更新日 : 2022年7月14日 ゆき ダイエット 今年、子どもに食べさせたくない食べ物ワースト3 こんにちわ 村井です、 新年に入り、 コロナの感染者が急増する中、 コロナ感染しかり、 春になると急増する花粉症しかり。。 最近特に多くなってきている アトピー性皮膚炎しかり。。。 これらは免 […]
2020年8月19日 / 最終更新日 : 2020年8月19日 ゆき ブログ 瞑想が苦手な人は、まず朝起き抜けのコレが一番 こんにちわ。 村井ゆきこです。 アメリカへの帰国が迫ってきて バタバタですが、 日本に戻って1ヶ月。 初め感じた違和感もなくなり、 台所の使いやすさから始まって 生活のしやすさ 人の良さ、、、 […]
2020年7月30日 / 最終更新日 : 2020年7月30日 ゆき YOGAed. キッズヨガ 欲しいのは柔らかいカラダ?引き締まったカラダ? こんにちわ。 村井ゆきこです。 今日は、”ゆるむ”ことの大切さについてのお話です。 骨盤調整コアヨガクラスでは 前半;ほぐして体をゆるめて、 中盤;しめて 後半;動く。 &nbs […]
2020年7月28日 / 最終更新日 : 2020年7月29日 ゆき ストレートネック ストレートネック肩こり首コリ猫背の原因は、あなたのノートブック⁈ こんにちわ。 村井ゆきこです。 今日は、いつもおウチで ノートブックパソコンを使っている方で ストレートネック、肩こり、猫背で お悩みの方に とってもいいものをご紹介します。 PCスタンド & […]
2020年7月28日 / 最終更新日 : 2020年7月28日 ゆき ダイエット 自宅待機中。ほぐすのは心が先?カラダが先? こんにちわ。 村井ゆきこです。 東京の実家で自宅待機中。 アメリカから帰国後すぐに受けた PC R検査結果は ”陰性”と連絡がありましたが、 PCR検査直前にコロナに 感染してい […]
2020年7月24日 / 最終更新日 : 2020年7月24日 ゆき シックスパック計画 産後の夏のダイエット成功したいなら、始める前に必ずやるべきこととは? こんにちわ。 村井です。 この夏、ダイエットしようかな〜。 と考えている方も多いのではないかと思い、 今日は、 ダイエットを始める前に ダイエットが大成功する まずはやって欲しい […]