育児がとっても楽になる！楽しくなる！産後のママの骨盤の歪みを直し、疲れ知らずの素敵なママに！

秋も深まって来ましたね。 あちらこちらでハロウィンの飾り付けが楽しい季節です。 本格的に忙しくなるホリデーシ…

もう１１月。 あと２ヶ月で今年も終わりです。 これからは、クリスマス、師走と イベント目白押しの季節になりますね。 …

昨日から、描き始めた心に響く言葉。 今日の一言は。。。 「人生は、嵐が過ぎ去るのをジッと待つようなものではない。 …

体が柔らかくなりたい！って思っている人 多いと思います。 「ベターっと開脚」 という本もとてもよく売れ…

こちら、アメリカでは、家の壁や机に置く額で 素敵な言葉が沢山あるんです。 私は、お店でフッとその言葉に出会い…

今日は、体の循環のお話です。 季節の変わり目。 急に寒くなったり、また気温が上がったり。。 と、気温が安定しない季節の変わ…

プレスハンドスタンドプログラム を初めて４週目に突入しました。 毎週課されるエクササイズが、 キツイの…

子供には、２歳の時に初めの反抗期がやってくると言います。 いわゆる「テリブルツー！」ってやつです。 親が右！…

ゆきさんて、やっぱ子沢山だから、 子供の扱いに慣れてるよね。 とよく言われる。。 でも、なぜ、子供の扱いに 慣れてい…

もうすぐ２０１７年も終わり。 ２０１８年には、今年の目標を決める方もいらしゃることでしょう。 ダイエットするぞー！ 英語勉…

むらいゆきこです。 今日は、ヨガの手はこうだ！って話です。 ヨガが相変わらず世界的にブームです。 アメ…

なんとなく、元気が出ないとき、ありますよね？ なんかやる気が起きない。 体がダルい。 ずっとベッドで寝てたい。。 み…

うちの息子２人はサッカー少年です。 昔、息子達が小さかった頃、 サッカーの試合を見に行くと、 &nbs…

言われてみると、確かに。。。 って思いませんか？ どうして昆布は、海の底で漂っている時、…

筋トレを毎日やるのと 週２−３回やるのとどっちがいいの？ と思ったことありませんか？ 筋トレって、そも…

こちらアメリカで骨盤調整ヨガクラスを開きながら、 ヨガクラスに通って下さる生徒さんたちが 少しでも体調が良くなり、 さらに…

この１年間の、あなたの発した 流行語大賞は なんでしたか？ 普段の生活でついつい口…

突然ですが、尿もれで困ってませんか？ 産後直後の妊婦さんの「超あるある」ですが。。 くしゃみしたり、咳したり…

今日のテーマはウォーキングです。 ウォーキングと骨盤調整ヨガは、とても関係が深いんです。 だって、歩くのって…

アメリカで暮らしていると どうしても英語を話さなくちゃいけない。 です。 私は、２０台後半から …

むらいゆきこです。 ヨガって言うと、身体が柔らかい人がするもの。 というイメージがありますが、  …