骨盤調整コアヨガ in NewYork& NewJersey

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骨盤調整コアヨガ
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nymom4

＼体の痛みから解放、骨盤調整コアヨガ創始者／
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・40.50代からしなやかに生きる心と体作りの秘訣を発信
・世界各地の累計1万人超の母親達をサポート
・尿もれの悩み解決
・🇺🇸在住4児の母
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大反響を受けての第二弾❣️歳を重ねるほどに、エネルギッシュに人生を楽しむために、あえてプラスすることとは？

今日も目からウロコの
驚きの情報満載でした！✌️

質問、リクエストなど
ぜひコメント頂けたら嬉しいです。🥰

❤️「楽しかった！」
❤️❤️「さっそくやってみた！」
❤️❤️❤️「体調良くなりそう！」

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■発信内容
✈︎ 40,50歳以上の女性限定元気で女性らしい体作り
✈︎美姿勢、美しく痛みのない歩き方レッスン
✈︎40歳以上のオトナ女子向けダイエット術
✈︎ 育児と仕事両方を充実させて世界で自由に生きるマインドセット
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#アラフォーママダイエット
#50代ダイエット
#更年期
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#姿勢改善
#歩き方
#食事改善
#美容食
#若返り
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ほうれい線が一瞬で消える魔法の言葉❣️🥰
『わたし、48時間以内にイイコトが起こるオンナですが、
ナニカ？』のゼッケンを胸に歩くだけ❣️

いいこと起きたら、絶対教えてくださいね！絶対起こるから❣️

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しなやか度は振り返ればわかる！あなたは見返り美人？砂かけBB?ねじれる胸椎を作りましょう！

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プランクは、前鋸筋が鍛えられるから、実は巻き肩改善に良いのです！

Special thanks to @lucianomottola1 🥰

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夏までにヒザ小僧の上のタプタプ、どうにかしたい❗️
コレ朝晩ながらでやれば、ヒザ小僧スッキリ！お尻も上がり⤴️下腹までスッキリします！^ ^

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ろっ骨が開き始めたら、それはBBAクラブからの招待状😱
しっかり息を吐き切れる体を作りましょう！やることは息を吐くだけ❗️かーんたーん❣️^ ^

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猫背、巻き肩、ストレートネック、腰痛。姿勢が老ける原因は、背骨の上部の硬さです。でも、ただ反りゃーいいって訳じゃない！姿勢美人になる背骨のほぐし方の決定版❣️^ ^

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家での〇〇方があなたの下腹ぽっこり、下半身太りの最大原因❗️悪習慣をなくすだけで、自然に痩せます！

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今日はニューヨークのコリアンタウンから
美容最新情報を
@mococo.newyork さんと一緒にお届けしました❣️

顔のたるみ防止には、頭、首、背中のマッサージと筋トレ、そして姿勢改善です！

骨盤調整コアヨガクラスは
プロフィール欄から❣️

ニューヨーク、ニュージャージー在住の方はぜひMococo サロンにもいってみてくださいね！

インスタLIVE見ました❣️
と予約時にお伝え頂ければ

インスタLIVEの方限定プレゼント🎁
して下さるそうです。^ ^

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下腹ぽっこりする本当の理由！最後に超気持ちよくて下腹凹む方法をご紹介❗️

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正真正銘運動ゼロ❗️でみるみる下腹凹み、足が細くなる方法
を解説します！

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コレ毎日３０回❗️テレビ見ながらやるだけ！で
背中スッキリ❗️二の腕細く❗️首こり、肩こりもウソみたいに楽になります。騙されたと思ってやってみて！

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夏に向かって、背中肉、二の腕痩せ同時にできちゃう❣️毎日、テレビ見ながら座ってやってね❣️

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肩甲骨、二の腕も動かすから背中痩せにも効く❗️
何より楽しいから、フリを覚えようとしている間に
ちょうどいい有酸素❣️

Special thanks to @elivela_zin

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二の腕痩せたいなら、やってはいけないことがあります❗️

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一見難しそう！だけど１０回やれば絶対できる❗️
練習してる間に楽しく全身トレ❣️

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#ニュージャージー生活

クビレ対策第３弾❣️気持ちよく伸びましょう❗️

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今週末はボストンからぶらユッキー

今週末はボストンからぶらユッキー

テーマは、自分の体は自分で変えられる。

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『膣がゆるむって、どういうこと？』って思ったら、オンナとしてかなり危険かもです。骨盤底筋運動を正しく理解して、膣を引き上げていきましょう。下腹も凹みますよ。

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楽しく全身痩せ❣️一見難しそうだけど、ヒザついてウデ立てしたら、10回やれば絶対できるよ！楽しいよ〜❣️

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