2020年7月30日 / 最終更新日 : 2020年7月30日 ゆき YOGAed. キッズヨガ 欲しいのは柔らかいカラダ?引き締まったカラダ? こんにちわ。 村井ゆきこです。 今日は、”ゆるむ”ことの大切さについてのお話です。 骨盤調整コアヨガクラスでは 前半;ほぐして体をゆるめて、 中盤;しめて 後半;動く。 &nbs […]
2020年7月28日 / 最終更新日 : 2020年7月29日 ゆき ストレートネック ストレートネック肩こり首コリ猫背の原因は、あなたのノートブック⁈ こんにちわ。 村井ゆきこです。 今日は、いつもおウチで ノートブックパソコンを使っている方で ストレートネック、肩こり、猫背で お悩みの方に とってもいいものをご紹介します。 PCスタンド & […]
2020年7月28日 / 最終更新日 : 2020年7月28日 ゆき ダイエット 自宅待機中。ほぐすのは心が先?カラダが先? こんにちわ。 村井ゆきこです。 東京の実家で自宅待機中。 アメリカから帰国後すぐに受けた PC R検査結果は ”陰性”と連絡がありましたが、 PCR検査直前にコロナに 感染してい […]
2020年7月24日 / 最終更新日 : 2020年7月24日 ゆき シックスパック計画 産後の夏のダイエット成功したいなら、始める前に必ずやるべきこととは? こんにちわ。 村井です。 この夏、ダイエットしようかな〜。 と考えている方も多いのではないかと思い、 今日は、 ダイエットを始める前に ダイエットが大成功する まずはやって欲しい […]
2020年7月23日 / 最終更新日 : 2020年7月23日 ゆき ダイエット 長引くコロナ生活を健康に過ごすための大事な習慣 こんにちわ。 村井ゆきこです。 今日は、コロナのこの期間中。 ストレス減らして健康的に過ごす ヒントをお伝えします。 東京やニューヨークでも コロナの感染者が また増えていますね。   […]
2020年7月21日 / 最終更新日 : 2020年7月21日 ゆき YOGAed. キッズヨガ YOGAed.子どもの脳科学:子どもを叱る前の魔法の言葉 こんにちわ 村井ゆきこです。 先週のメルマガの 練習問題で、 読んでない方はこちらをクリック⬇️ 子どもの脳科学;かんしゃくを起こした子への声かけ前 そうは言っても、 とっさに子 […]
2020年7月15日 / 最終更新日 : 2020年7月15日 ゆき YOGAed. キッズヨガ YOGAedキッズヨガ:子どもの脳科学。癇癪を起こした子への対処法 こんにちわ。 村井ゆきこです。 今日も心とカラダの コリをほぐしましょう。 昨日、お友達と話していて、 数秘術では、私は 人の心とカラダのこりをほぐす専門家 なのだそうです。 ゾ […]
2020年7月14日 / 最終更新日 : 2020年7月14日 ゆき ダイエット ダイエットが絶対成功しない6つの条件 こんにちわ。 村井ゆきこです。 7月も半ば、夏真っ盛り! 夏というと子どもと一緒に プールや海に行く機会も増えるので、 水着→ダイエット! と思う方も多いでしょう。 でもその前に […]
2020年7月10日 / 最終更新日 : 2020年7月10日 ゆき YOGAed. キッズヨガ 夏休み中ゲームばかりする子どもへの声かけどうする? こんにちわ 村井です。 アメリカの夏休みは、 6月から8月いっぱいまでと 日本の倍の長さです。 通常なら、この夏休み中に 長期のサマーキャンプに行ったり スポーツのキャンプに行ったりと &nb […]
2020年7月8日 / 最終更新日 : 2020年7月8日 ゆき ブログ 腰痛の時、腰はマッサージしてはダメ!な理由 先週、 実は、すごく腰が痛くて どうにもこうにも 原因が分からずでした。 ただ、職業がら、 ”腰が痛いほとんどの場合、 腰に原因はない。” ということは知っているの […]