2022年7月6日 / 最終更新日 : 2022年7月6日 ゆき ダイエット 知ってた？コロナが終わってケガ人が急増しているワケ 村井です、 昨日、７月４日は アメリカは独立記念日でした。 独立記念日は、 アメリカは、花火でお祝いします。 もうあっちこっちで花火大会です。 近くのフィールドにイスやブランケッ […]
2022年5月10日 / 最終更新日 : 2022年5月10日 ゆき ダイエット 聞くだけで➖２キロ減！無料オンラインダイエットセミナー 村井です、 雨続きの週末から一転。 今日のニュージャージーは ピーカンの青空。 風も心地よく吹いていて もうサッイコーに気持ちがいいです。 こんな日は外に出たくなりますね。 夏は […]
2022年5月4日 / 最終更新日 : 2022年5月4日 ゆき 健康 なでるだけで自律神経が整うマッサージの秘密 今日はマッサージのお話。 最後に一緒にマッサージしましょう。 昔、急に緊張MAXの時に 腕をさすったら、 気持ちがだんだん 落ち着いたことがあります。 また、子どもが泣きじゃくっ […]
2022年3月19日 / 最終更新日 : 2022年3月19日 ゆき 立ち方 太もも付け根のプニュプニュを無くす方法 村井です、 モモの付け根がプニョプニョしてるーー！ これをなんとか取りたい！ と思いませんか？ モモのスキマから後ろが見たい。。 これは女性の永遠の憧れかもしれませんね。 &nb […]
2022年2月26日 / 最終更新日 : 2022年2月26日 ゆき ダイエット ＜アラフォー限定＞最近太りやすく全然痩せない。。と感じたら 前回の副腎疲労の話で、 私もそうかも！というお声をたくさん頂きました。 そう、４０をすぎると 体調悪いと、お医者さんに行ったとしても 更年期症状のひとつですかねぇぇ とすまされてしまう事も多い […]
2022年2月24日 / 最終更新日 : 2022年2月24日 ゆき ダイエット 【アラフォー女子限定】最近全然痩せられない。。。と感じたら あなたは、以下の点で思い当たることがありますか？ ・慢性的に眠い、だるい ・朝起きるのがつらい ・逆に夜の方が元気 ・コーヒーを飲まないと元気が出ない ・PMS、更年期症状が強いと感じる ・疲れているのに寝つきが悪い […]
2022年2月22日 / 最終更新日 : 2022年2月22日 ゆき 健康 カンタン！姿勢セルフチェック法 歩き方講座始まりました！ 10日間で集中して学んでいる方、 自分のペースでゆっくり学んでいる方 こうして、それぞれのペースで自由に学べるのが オンラインコースのいいところですね。 […]
2022年2月17日 / 最終更新日 : 2022年2月17日 ゆき ニューヨークのヨガクラス ＜コロナ後対策＞マスク下のほうれい線速攻消す方法 村井です。 ニューヨーク、ニュージャージーは、 再びー１０度の極寒です。 春よこーい！ と叫びたくなりますが。。。 でも、朗報も！ ニューヨーク州では、学校、老人ホ […]
2021年8月20日 / 最終更新日 : 2021年8月20日 ゆき ダイエット 【更年期女子ダイエット】体重キープで体脂肪を減らす方法とは？ 村井です、 『な〜つが過〜ぎ〜♪』（by井上陽水） で、この続きがいつも出てこない。。 知ってる人いたら 教えてください。 そう、もうすぐ楽しい夏も終わりです。 ふと、視線を下に […]
2021年6月19日 / 最終更新日 : 2021年6月19日 ゆき ダイエット アラフォーの『少食』が肥満、老けの原因 最近、食べてないのにジワジワ太る。。 という声をよく聞きます。 だから、なるべく食べないようにしていると。 朝は、ヨーグルトだけ。 昼もお蕎麦かサンドイッチ。 夜は、ビールとつまみ。 &nbs […]
