2022年5月5日 / 最終更新日 : 2022年7月14日 ゆき 健康 ニューヨークでヨガを日本語で受けられるスタジオはここ！ ニューヨーク でヨガを日本語で受けたいと思いませんか？ いつまでも健康で やりたいことをいつでもできる体 でいたいですよね？ 日本の寿命は伸び続け、 今や１００才時代と言われています。 &nb […]
2022年5月4日 / 最終更新日 : 2022年5月4日 ゆき 健康 なでるだけで自律神経が整うマッサージの秘密 今日はマッサージのお話。 最後に一緒にマッサージしましょう。 昔、急に緊張MAXの時に 腕をさすったら、 気持ちがだんだん 落ち着いたことがあります。 また、子どもが泣きじゃくっ […]
2022年5月3日 / 最終更新日 : 2022年5月3日 ゆき 健康 寝たきり老人になるかどうかはどこで決まる？ 村井です、 先週、自然に痩せる歩き方講座が ニューヨーク、ニュージャージーと無事終わりました。 ご参加くださった皆さんは、 普段のご自分の歩き方が いかに関節に負担をかける歩き方だったか。。 […]
2022年4月22日 / 最終更新日 : 2022年4月22日 ゆき 尿もれ 尿もれは、７０代でも〇〇すれば必ず良くなる！ 村井です、 先日、とても嬉しいことがありました。 私のオンラインスクールの受講生さんから、 この１年間、 オンラインスクールプログラムや 骨盤調整コアヨガクラスで学んだ 骨盤底筋にフォーカスし […]
2022年3月19日 / 最終更新日 : 2022年3月19日 ゆき 立ち方 太もも付け根のプニュプニュを無くす方法 村井です、 モモの付け根がプニョプニョしてるーー！ これをなんとか取りたい！ と思いませんか？ モモのスキマから後ろが見たい。。 これは女性の永遠の憧れかもしれませんね。 &nb […]
2022年3月4日 / 最終更新日 : 2022年3月4日 ゆき 冷え 太もも裏に脂肪がつく理由とゴッソリ取る方法 太ももの裏の脂肪 気になりませんか？ お風呂上がりに鏡で後ろ姿見ると、 アレレ？ 私のお尻はどこから？ なんてことないですか？ その原因は2つ。 ・お尻が垂れ始めてるーーー！ ・モモの裏に脂肪 […]
2022年3月1日 / 最終更新日 : 2022年3月1日 ゆき ストレートネック 【アラフォー超えたら】首こり、肩こりハンパない！という方へ 今、歩き方講座で、 歩く時の姿勢の話をしています。 そもそも正しい姿勢って 細かく言うと注意すべき点は たくさんあるのですが。。。 日常生活で、 そんなにいろいろ 気を付けていられないですよね […]
2022年2月26日 / 最終更新日 : 2022年2月26日 ゆき ダイエット ＜アラフォー限定＞最近太りやすく全然痩せない。。と感じたら 前回の副腎疲労の話で、 私もそうかも！というお声をたくさん頂きました。 そう、４０をすぎると 体調悪いと、お医者さんに行ったとしても 更年期症状のひとつですかねぇぇ とすまされてしまう事も多い […]
2022年2月24日 / 最終更新日 : 2022年2月24日 ゆき ダイエット 【アラフォー女子限定】最近全然痩せられない。。。と感じたら あなたは、以下の点で思い当たることがありますか？ ・慢性的に眠い、だるい ・朝起きるのがつらい ・逆に夜の方が元気 ・コーヒーを飲まないと元気が出ない ・PMS、更年期症状が強いと感じる ・疲れているのに寝つきが悪い […]
2022年2月22日 / 最終更新日 : 2022年2月22日 ゆき 健康 カンタン！姿勢セルフチェック法 歩き方講座始まりました！ 10日間で集中して学んでいる方、 自分のペースでゆっくり学んでいる方 こうして、それぞれのペースで自由に学べるのが オンラインコースのいいところですね。 […]
