2022年3月4日 / 最終更新日 : 2022年3月4日 ゆき 冷え 太もも裏に脂肪がつく理由とゴッソリ取る方法 太ももの裏の脂肪 気になりませんか? お風呂上がりに鏡で後ろ姿見ると、 アレレ? 私のお尻はどこから? なんてことないですか? その原因は2つ。 ・お尻が垂れ始めてるーーー! ・モモの裏に脂肪 […]
2022年2月26日 / 最終更新日 : 2022年2月26日 ゆき ダイエット <アラフォー限定>最近太りやすく全然痩せない。。と感じたら 前回の副腎疲労の話で、 私もそうかも!というお声をたくさん頂きました。 そう、40をすぎると 体調悪いと、お医者さんに行ったとしても 更年期症状のひとつですかねぇぇ とすまされてしまう事も多い […]
2022年2月24日 / 最終更新日 : 2022年2月24日 ゆき ダイエット 【アラフォー女子限定】最近全然痩せられない。。。と感じたら あなたは、以下の点で思い当たることがありますか? ・慢性的に眠い、だるい ・朝起きるのがつらい ・逆に夜の方が元気 ・コーヒーを飲まないと元気が出ない ・PMS、更年期症状が強いと感じる ・疲れているのに寝つきが悪い […]
2022年2月22日 / 最終更新日 : 2022年2月22日 ゆき 健康 カンタン!姿勢セルフチェック法 歩き方講座始まりました! 10日間で集中して学んでいる方、 自分のペースでゆっくり学んでいる方 こうして、それぞれのペースで自由に学べるのが オンラインコースのいいところですね。 […]
2022年2月17日 / 最終更新日 : 2022年2月17日 ゆき ニューヨークのヨガクラス <コロナ後対策>マスク下のほうれい線速攻消す方法 村井です。 ニューヨーク、ニュージャージーは、 再びー10度の極寒です。 春よこーい! と叫びたくなりますが。。。 でも、朗報も! ニューヨーク州では、学校、老人ホ […]
2021年8月20日 / 最終更新日 : 2021年8月20日 ゆき ダイエット 【更年期女子ダイエット】体重キープで体脂肪を減らす方法とは? 村井です、 『な〜つが過〜ぎ〜♪』(by井上陽水) で、この続きがいつも出てこない。。 知ってる人いたら 教えてください。 そう、もうすぐ楽しい夏も終わりです。 ふと、視線を下に […]
2021年8月13日 / 最終更新日 : 2021年8月13日 ゆき 尿もれ 尿もれ防止=骨盤を立てて座るために、まずやるべきこと 村井です、 先週、骨盤底筋を使った 腰痛にならない 正しい座り方について お話ししました。 https://www.reservestock.jp/mail_magazines/edit_html/1855 […]
2021年8月11日 / 最終更新日 : 2021年8月11日 ゆき 健康 尿もれパンツが売れている日本女性の未来が危ない! 村井です、 東京ではオリンピックが無事閉会しました。 様々な意見がある中ではありますが、 この状況下でオリンピックを 開催してくれた日本に 世界は感謝していると感じました。 &n […]
2021年6月19日 / 最終更新日 : 2021年6月19日 ゆき ダイエット アラフォーの『少食』が肥満、老けの原因 最近、食べてないのにジワジワ太る。。 という声をよく聞きます。 だから、なるべく食べないようにしていると。 朝は、ヨーグルトだけ。 昼もお蕎麦かサンドイッチ。 夜は、ビールとつまみ。 &nbs […]
2021年6月12日 / 最終更新日 : 2021年6月12日 ゆき ダイエット 運動嫌いが骨盤底筋を鍛える方法 村井です、 最近、膣周りのお話をさせて頂いて、 その感想をお聞かせくださり 思ったことは、 デリケートゾーンの 『悩み』までいかなくても なんとなく『不安』に感じている方が とて […]