2021年5月28日 / 最終更新日 : 2021年5月28日 ゆき ダイエット 思春期女子ママ必見!更年期の骨粗しょう症 村井です、 今日は、最近、健康診断の結果で、 いきなり骨粗しょう症の疑いがあると言われたり、 コレステロール値が高い。と言われた人。 そして、思春期女子のママ達は ぜひ最後まで読んでいただきた […]
2021年5月6日 / 最終更新日 : 2021年5月6日 ゆき ブログ 【更年期】バネ指、手ゆびの強張り改善にはホルモン対策 村井です。 最近、手の変形やこわばり バネ指などの症状をよく聞きます。 以前は、この手の症状は、 『加齢』 で済まさせれていたのですが、 ここ10年ほどの研究で、 […]
2021年4月9日 / 最終更新日 : 2021年4月9日 ゆき ダイエット リバウンドする人の悪いクセ NY骨盤調整コアヨガトレーナーの 村井です、 今日は、 何度ダイエットに挑戦しても すぐにリバウンドしてしまう人の よくある『やり過ぎ注意点』を ご紹介します。 逆に、これを気をつければ リバ […]
2020年7月30日 / 最終更新日 : 2020年7月30日 ゆき YOGAed. キッズヨガ 欲しいのは柔らかいカラダ?引き締まったカラダ? こんにちわ。 村井ゆきこです。 今日は、”ゆるむ”ことの大切さについてのお話です。 骨盤調整コアヨガクラスでは 前半;ほぐして体をゆるめて、 中盤;しめて 後半;動く。 &nbs […]
2020年7月24日 / 最終更新日 : 2020年7月24日 ゆき シックスパック計画 産後の夏のダイエット成功したいなら、始める前に必ずやるべきこととは? こんにちわ。 村井です。 この夏、ダイエットしようかな〜。 と考えている方も多いのではないかと思い、 今日は、 ダイエットを始める前に ダイエットが大成功する まずはやって欲しい […]
2020年7月14日 / 最終更新日 : 2020年7月14日 ゆき ダイエット ダイエットが絶対成功しない6つの条件 こんにちわ。 村井ゆきこです。 7月も半ば、夏真っ盛り! 夏というと子どもと一緒に プールや海に行く機会も増えるので、 水着→ダイエット! と思う方も多いでしょう。 でもその前に […]
2020年7月3日 / 最終更新日 : 2020年7月3日 ゆき ブログ 甘いものがやめられないのはアナタの意志が弱いせいじゃない。 こんにちわ 村井ゆきこです。 今日は、どうしても 甘いおやつがやめられない 。。 というアナタへ。 朝食が終わって10時頃。 ランチが終わって、3時頃。 ついつい チョコとか ち […]