2023年11月15日 / 最終更新日 : 2023年11月27日 ゆき 尿もれ 尿もれの対策をヨガでできることをご存知ですか？骨盤調整オンライン講座開催中！ みなさん、こんにちは ニューヨーク、マンハッタンのど真ん中！ ペンステーションの目の前のヨガスタジオで 日本語で骨盤調整コアヨガを指導している 村井ゆきこです。 現代では、出産の […]
2023年7月6日 / 最終更新日 : 2023年10月27日 ゆき 尿もれ 尿漏れのトレーニングに骨盤調整コアヨガがオススメ! みなさん、こんにちは ニューヨーク、マンハッタンのど真ん中！ ペンステーションの目の前のヨガスタジオで 日本語で骨盤調整コアヨガを指導している 村井ゆきこです。 40代後半辺りから更年期に入り […]
2022年7月6日 / 最終更新日 : 2022年7月6日 ゆき ダイエット 知ってた？コロナが終わってケガ人が急増しているワケ 村井です、 昨日、７月４日は アメリカは独立記念日でした。 独立記念日は、 アメリカは、花火でお祝いします。 もうあっちこっちで花火大会です。 近くのフィールドにイスやブランケッ […]
2022年4月22日 / 最終更新日 : 2022年4月22日 ゆき 尿もれ 尿もれは、７０代でも〇〇すれば必ず良くなる！ 村井です、 先日、とても嬉しいことがありました。 私のオンラインスクールの受講生さんから、 この１年間、 オンラインスクールプログラムや 骨盤調整コアヨガクラスで学んだ 骨盤底筋にフォーカスし […]
2021年8月13日 / 最終更新日 : 2021年8月13日 ゆき 尿もれ 尿もれ防止＝骨盤を立てて座るために、まずやるべきこと 村井です、 先週、骨盤底筋を使った 腰痛にならない 正しい座り方について お話ししました。 https://www.reservestock.jp/mail_magazines/edit_html/1855 […]
2021年8月11日 / 最終更新日 : 2021年8月11日 ゆき 健康 尿もれパンツが売れている日本女性の未来が危ない！ 村井です、 東京ではオリンピックが無事閉会しました。 様々な意見がある中ではありますが、 この状況下でオリンピックを 開催してくれた日本に 世界は感謝していると感じました。 &n […]
2021年6月17日 / 最終更新日 : 2021年6月17日 ゆき ダイエット 夜のおトイレは更年期の始まりサイン！ 先日のお水飲みましょう！ という話から、 夜にトイレで目が覚めてしまうので、 寝る前は水分を取らないように しているのですが。。 とご質問を頂きました。 夜にトイレで目が覚めるこ […]
2021年6月12日 / 最終更新日 : 2021年6月12日 ゆき ダイエット 運動嫌いが骨盤底筋を鍛える方法 村井です、 最近、膣周りのお話をさせて頂いて、 その感想をお聞かせくださり 思ったことは、 デリケートゾーンの 『悩み』までいかなくても なんとなく『不安』に感じている方が とて […]
2021年6月10日 / 最終更新日 : 2021年6月10日 ゆき ダイエット 膣のかゆみ、性交痛、尿もれの悩みは改善できる！ 村井です。 昨日お話した 最近体調が悪いのは、 更年期ではなく 水分不足なだけかも。。 というお話をしましたが、 アラフォー以上の女子が 水分不足になるとなりや […]
2021年6月9日 / 最終更新日 : 2021年6月9日 ゆき ブログ 【更年期？】と思ったら、ただの水分不足が原因 こんにちわ。 村井ゆきこです。 日本やアメリカは、 本格的に暑くなって来ましたね。 春から夏に移行する『今』が、 ８月の夏よりも 体の水分が一番足りなくなりがちです。   […]
