雨が降ると頭痛、めまい、首こりになる原因と対策
村井です、
昨日ご案内したオンラインダイエットセミナー。
なんと１日で満員になってしまいました。
お申し込みくださった皆様ありがとうございます。
お茶でも飲みながら
ゆるりゆるりとのんびり
聞くだけで痩せてしまう
お話ししましょう！
せっかくですので
キャンセル待ちの方が多い場合は、
別の日にまた同じセミナーを開催しようと思うので、
ダイエットセミナーにご興味ある方は、
キャンセル待ちにお名前入れておいて頂けると助かります。
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それでは、仕切り直して。。
デデン！問題です。
以下の症状に、YES,NOでお答えください。
１。頭痛がしたり、めまいがする時、外を見ると雨の時が多い気がする
２。雨が降る前、眠けやめまい、肩が痛い。
３。天気によって気分の浮き沈みがある。
４。季節の変わり目に体調を崩し気味。
５。昔からあまり運動をしてこなかった。
６。デスクワークが多い。
７。もともと頭痛持ち
８。普段から肩が凝りやすい
９。どちらかというと、几帳面なほう。
１０。乗り物酔いしやすい。
この中で,
もしYESが３つ以上あれば、
あなたをいつも悩ます
頭痛やめまいの原因は
『お天気』かもしれません。
『天気痛』『気象病』とも呼ばれています。
これは、雨が降る時
または雨の日が近づいてきて
気圧が下がった時に
頭痛やめまい、
首こり、肩こりが起こるため、
こう呼ばれています。
天気痛には
いろいろな要因があるのですが、
村井お得意の
『ザクっと』いうと、、、！
お天気痛によるめまいの原因は
気圧の変化により
内耳の中にあるバランスセンサーが狂うためです。
また、お天気痛による頭痛の原因は、
自律神経がアンバランスになり、
交感神経が首わりの筋肉を緊張させるためです。
首こり、頭痛、めまい。。
は、自分の姿勢が悪いからだ。。。
と思っていたら、
実はお天気痛だったのです。
という人はとても多いです。
また、めまいは更年期症状だわ！
と思っていた人も
実はお天気痛だった。。
という人も多いです。
自分が、いつ体に痛みがあるか？
その時のお天気は雨？曇り？晴れ？
ぜひ思い出してみてください。
そして、
私は気象病かもーーーー！
と思い当たる方にぜひやってほしいことは。。。。
やることは簡単なことばかり！
でもまず今日は一個だけ。
耳をつまむ。
これだけです。
①耳の上を指先でつまみ上方向へ引っ張る。
②耳たぶを指先でつまみ下方向へ引っ張る。
③耳の真ん中をつまみ、前方向へ餃子のように折って前に向かって引っ張る。
④人差し指と中指で耳を挟むように手のひら全体で耳を包み、円を描くように耳周りをマッサージする。前方向１０回、後ろ方向１０回。
ぜひ毎日①ー④を１０回ずつを１日３セット
やってください。
これを毎日続けるか、
せめて雨予報の数日前から行うようにすると
耳周りの血流が良くなることで
内耳のバランスセンサーが正常に動き出します。
また、首回りの緊張が取れてきて
頭痛が軽くなってきます。
雨の日に起こる頭痛やめまいが
アレレ？
軽くなってきた気がするーーーーー！
と、キツネに摘まれたような気分になることでしょう。
でも、もちろん、
姿勢、食事、運動も大きく影響しているので、
そのへんはまた追々お話ししていきます。
だって、いっぺんにいうと、
覚え切れずに結局何もやってくれない。。。
ってことになるので。笑
そして、耳のマッサージの副産物としては、
顔が引き上がる！
ほうれい線が消える！
アゴのラインがスッキリする！
というお土産が３個もつきます。
美を求めるオトナ女子としては、
やらない手はないですね。
ぜひやってみてくださいませ。
キレイなポーズより、
気分がいい体を目指すヨガ。
それが骨盤調整コアヨガです。
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寝転がってやるヨガなので、
オウチのリビングで余裕でできます。
最後まで読んでくださり
ありがとうございます。
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村井ゆきこ
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