クリスマスプレゼントに欲しいあのブーツが骨盤歪みの原因になる！？
もうすぐクリスマス。クリスマスは、いくつになってもワクワクしますよね！
なんとなく、心踊る感じがします。きっとこの気持ち、一生続くのかな。。。。
さてさて、クリスマスプレゼントに欲しいものといえば、、、ブーツ！と言う人も多いのでは。。。
特に、相変わらず大人気の 靴底フラットのモフモフブーツ。
暖かいし、すんごく可愛いですよねー。
でも、あれ系のブーツ。実は一つ難点があるのです。
それは、、、、。
足首が動かない。。。
そう、歩くときに、全然足首が動かないんです。
動けない。のではなく、足首を動かさないで歩けちゃう。
のです。
想像してみてください。
モフモフ系のブーツの底は、ペッタンこですよね？つま先から踵まで完全にフラット。
だから、どうしても、摺り足気味で足が前に出て、後ろ足を蹴らないでまた前に足を出す。
の繰り返しになってしまうのです。
膝もずっと曲がったままです。
そう、能や歌舞伎役者が舞台で歩く感じ。。。
それが、見た目の歩き姿勢の格好悪さというだけでなく、骨盤の歪みに影響するのです。
足首が動かないと、だんだん足首が硬くなります。
足首が硬くなると、リンパの流れも悪くなります。
それが原因で、足先の冷えとなり、ふくらはぎが硬くなり、膝が硬くなり、
膝のリンパ節が滞り、膝から下の老廃物がリンパ管を通って上に上がることができず、
ふくらはぎで溜まるため、ふくらはぎのむくみの原因にもなります。
そして、膝のリンパ節が滞ると、それが原因で股関節、骨盤周りの血液、リンパの流れが悪くなり、筋肉の動きが悪くなり、ひいては、骨盤のゆがみの原因のひとつとなる可能性が出てくるのです。
もし、あなたが、体はそんなに冷えないのに、足先がだけがツーンとなるほど冷たい。
と感じたら、ぜひ、足首のマッサージを家で毎晩やってみてください。
①両足を伸ばし床に座ります。
②左足の膝を曲げて、右足のモモの上に４の字のように交差させて乗せます。
③右手の指５本を、しっかり左足の指の間に奥まで差し込み、しっかり掴みます。
④ゆっくり大きく足首を回します。
（この時、足の指の間に痛みを感じたら、ぜひ刺激してあげてください。）
⑤足を交代します。
足の指には目のつぼがあるため、そこが痛い方は、目が疲れている可能性が高いんです。
特に産後直後１月は、読書をしちゃダメ。とおばあちゃんとかに言われませんでしたか？
出産で、大量に出血するので、産後直後の体は、圧倒的な血液不足の状態です。
そこで、一生懸命血液をせっせと作り出している真っ最中。
なので、目の毛細血管に行くべき血液が足りてないため、いつも以上に目を酷使している状態なんです。
そんな血液が足りてない目で、スマホを使い続けていたら、どうなるか、、、、。わかりますよね？
視力がガクンと落ちます。
もし、あなたの足の指の間が痛かったら、あの頃の目の酷使した影響が今も残っているのかもしれません。
足首を柔らかくしながら、指の間もマッサージしてあげてください。
しょっちゅうやっていると、だんだん痛みも取れてきますよ。
そうして、足の指、足首の動きをよくしておくと、下半身の冷えやむくみもなくなり、足もほっそりしてきます。
本当にたったこれだけなのに、足のシルエットが本当に変わってきます！
ぜひやってみてくださいね。
モフモフ系のブーツ。可愛いですし、暖かいし、大いに履いてください！
ただし、いつもより足首が動いていない。ということを自覚して、家での足首マッサージを忘れないでくださいね。
そして、また春が来たら、
足首がよく動く靴に履き替えて、軽やかに春を感じていきましょう！
愛と感謝で素敵な1日を。
ゆき
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