NY発BODY改革2020 第1話 第2話 第3話 |
[第2話] 産後ダイエットが女性の体に与える恐ろしいインパクト。なぜ、骨盤底筋トレーニングなのか?自分を許し癒せていない母親たち。母が自分を認める時、子どもの自己肯定感が上がる理由とは?
♦第2話のダイジェスト♦
2:30 産後ダイエットがますます太りやすい体を作る根本原因。
8:00 尿もれの悩みを持つ女性が急増
11:00 骨盤底筋トレーニングがダイエットに効果が高い理由
17:00 ◯◯で見た目体重➖3キロ減の秘密。
22:00 母の骨盤底筋トレーニングで子供が変わる?
28:00 痛みは体のメッセージ
35:20 骨盤が人生の指針
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プロフィール
村井ゆきこ:
ヨガとの出会いは2度のニューヨークライフ。老若男女が自身の生活の中で、自由に、自然に、それぞれのヨガに親しむ姿に感銘を受ける。
2008年:ニューヨーク在外勤務から帰国後に仕事、育児、そして出産直後の自分の心身のバランスを保つため本格的にヨガを始める。 2010年:20年勤めた外務省を退省、ヨガ講師に転身。子どもたちにむけたヨガ”キッズヨガ”の普及に努める。東京都内の保育園、幼稚園、小学校、中学校で、ヨガクラスを指導し、保育士対象の研修講義を担当。 2014年:3度目の渡米に際し、キッズヨガでは世界で最も知られているYogaEd.の日本人初トレーナーとなる。その後、毎年日米でYOGAed.キッズヨガインストラクター養成講座を開催。 2020年:コロナ蔓延を機に骨盤調整ヨガのオンラインクラスをいち早くスタート。アメリカ各地、カナダ、日本、アジア、ヨーロッパ、と多国籍の参加者を集める。現在は家族と共に、ニュージャージ州在住、春夏秋冬を名乗る4人の母。
☆ パックヨガとは?☆ 正式名称:骨盤調整コアヨガ(Pelvic Adjustment Core = “PAC Yoga”) ミッション:40才、50才、60才からの人生をさらにエンジョイしたい女性のためのヨガ 理念:美味しいものをパクパク食べても、心と体に安らぎをもたらすことはできる
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