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2018年10月

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2018年10月25日 / 最終更新日 : 2018年10月25日 ゆき マインドセット

ムカつく時、やりたくない時の魔法の言葉?

秋も深まって来ましたね。 あちらこちらでハロウィンの飾り付けが楽しい季節です。   本格的に忙しくな […]

2018年10月13日 / 最終更新日 : 2018年10月13日 ゆき シックスパック計画

筋トレは毎日やる派?週2−3回派?

筋トレを毎日やるのと 週2−3回やるのとどっちがいいの? と思ったことありませんか?   筋トレって […]

2018年10月11日 / 最終更新日 : 2018年10月28日 ゆき 健康

秋、ホルモンンバランス&自律神経を整えるにはこのポーズでリラックス!

10月だというのに、 体調管理が難しい気候です。 日本も相当暑いみたいですが、 ニューヨークも相当の蒸し暑さで […]

2018年10月7日 / 最終更新日 : 2018年10月11日 ゆき キッズヨガ

サッカーママの独り言。

うちの息子2人はサッカー少年です。   昔、息子達が小さかった頃、 サッカーの試合を見に行くと、 & […]

2018年10月4日 / 最終更新日 : 2018年10月4日 ゆき キッズヨガ

母は逆立ち中。子供に自信を持たせる方法とは?

プレスハンドスタンドプログラム を初めて4週目に突入しました。   毎週課されるエクササイズが、 キ […]

2018年10月3日 / 最終更新日 : 2018年10月7日 ゆき ダイエット

腰痛、肩こり、頭痛、冷え性、下っ腹、このポーズだけで一気に解決!

むらいゆきこです。   ヨガって言うと、身体が柔らかい人がするもの。 というイメージがありますが、 […]

2018年10月2日 / 最終更新日 : 2018年10月28日 ゆき 産後

産後の尿もれを放っておいてはダメですぞ!

突然ですが、尿もれで困ってませんか? 産後直後の妊婦さんの「超あるある」ですが。。   くしゃみした […]

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