9月, 2018 | New York＆New Jerseyで日本語で骨盤調整ヨガを教えてます！

アーカイブ：2018年 9月

ヨガで手首が痛くならない手の置き方
2018.9.28
- 骨盤調整ヨガ
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むらいゆきこです。今日は、ヨガの手はこうだ！って話です。ヨガが相変わらず世界的にブームです。アメリカでは、公立の小中高校の体育の時間に …
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猫背、反り腰の本当の原因とその超カンタン改善法？
2018.9.28
- 呼吸法, 立ち方, 美容
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ゆきこです。こちらアメリカ東海岸は、急に寒くなってきて、急に秋めいてきました。来月１０月３１日はハロウィーンなので、オレンジ色のパンプキンが…
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骨盤が歪む理由とストレートネック
2018.9.25
- 骨盤, 骨盤の歪み, 骨盤調整ヨガ
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ゆきこです。骨盤が歪むってどういうことでしょうか？骨盤の歪みは、日常生活でのクセやスポーツによる動きなどで、…
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ほうれい線対策には、高級クリームより内転筋の超簡単筋トレ！
2018.9.20
- 立ち方, 美容
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トシを重ねると出て来る鼻の横を縦に走るほうれい線。鏡の中に映る自分の顔にうっすらと「線」を発見した時のショックたるや。。。（笑） …
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ヨガの逆立ち＝プレスハンドスタンドを３ヶ月で！
2018.9.13
- プレスハンドスタンド
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骨盤調整ヨガを教えいていると、コア＝体幹の力がいかに大切かを痛感します。自分自身４回の出産を経験したおかげで、お腹の筋肉が４回最大まで伸びきって…
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