2018年9月28日 / 最終更新日 : 2018年10月3日 ゆき 骨盤調整ヨガ ヨガで手首が痛くならない手の置き方 むらいゆきこです。 今日は、ヨガの手はこうだ！って話です。 ヨガが相変わらず世界的にブームです。 […]
2018年9月28日 / 最終更新日 : 2018年9月28日 ゆき 呼吸法 猫背、反り腰の本当の原因とその超カンタン改善法？ ゆきこです。 こちらアメリカ東海岸は、 急に寒くなってきて、 急に秋めいてきました。 来月１０月３１日はハロウ […]
2018年9月20日 / 最終更新日 : 2018年9月20日 ゆき 立ち方 ほうれい線対策には、高級クリームより内転筋の超簡単筋トレ！ トシを重ねると出て来る鼻の横を 縦に走るほうれい線。 鏡の中に映る自分の顔にうっすらと 「線」を […]
2018年9月13日 / 最終更新日 : 2018年9月13日 ゆき プレスハンドスタンド ヨガの逆立ち＝プレスハンドスタンドを３ヶ月で！ 骨盤調整ヨガを教えいていると、コア＝体幹の力がいかに大切かを痛感します。 自分自身４回の出産を経 […]
