育児がとっても楽になる！楽しくなる！産後のママの骨盤の歪みを直し、疲れ知らずの素敵なママに！

アーカイブ：2017年 4月

• 子供も大人も簡単白湯瞑想！内観力を鍛えながら冷え性も改善

  

  2017.4.30

  • 瞑想
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  先週金曜日に、キッズヨガクラスがありました。 最近は、呼吸法もみんなわかってきて、呼吸法の名前をいうだけで、自分たちでできるようになりました。 私が教える施設に放課後来…

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• 幼少期のヨガ体験が「いい脳」を育てる。

  

  2017.4.29

  • YOGAed. キッズヨガ, キッズヨガ
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  脳には、大きく分けて、３つの力があります。 無意識のうちに作動する「感じる力」、 意識的に働かせる「考える力」、 そして、無意識と意識をつなぐ「直感力」の３つです…

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• パサパサの髪、ザラザラの肌、ポッコリお腹。その原因は食生活。

  

  2017.4.27

  • ダイエット
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  そろそろ夏！ お腹をキュッと引き締めましょう！ それには、昨日もお伝えしましたが、やはり食べること！なんです。 お腹を引き締めるのに、まずは食べろってどういうこと…

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• 産後ダイエットの注意点。痩せたいなら食べなきゃダメ！

  

  2017.4.26

  • ダイエット
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  産後ダイエット。もう産後から１０年経ってますけど。。という人もいらっしゃると思いますが、まだ全然遅くありません。 でも、そのやり方に注意が必要です。 …

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• 骨盤調整ヨガと普通のヨガの違いはなに？

  

  2017.4.24

  • 骨盤の歪み, 骨盤調整ヨガ
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  今までいろんなダイエットを試してきて、どれも長続きできず、ヨガだけは長く続けられてます。特に、骨盤調整ヨガは、動きが地味で毎回同じ動きなのですが、私はこれで体が本当に変わったと思う…

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• 深層心理が教える子供の好き嫌いの原因とは？

  

  2017.4.21

  • 育児
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  よく、育児とは「育自」である。 と言いますよね。。 最近、本当にそうなんだなぁぁと思います。 私たちの脳は、自分が焦点を当てたことしか見れない、聞こえない、考えら…

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• 春、もしあなたの気分が沈んでいると感じたら。

  

  2017.4.19

  • この世の真理
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  春になり、この前まで丸裸だった木々に新芽が芽吹き、あっという間に緑が多くなって来ました。 春は、ホルモンのバランスが崩れやすく、健康な人でさえ、なんとなく気持ちが沈んだりする…

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• これで、産後の腹の肉が絶対取れる！実は超簡単お手軽な方法とは？

  

  2017.4.17

  • ダイエット
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  食事。 糖質制限ダイエット、低炭水化物ダイエット、低脂肪ダイエット、カロリー制限ダイエット、酵素ダイエット、リンゴダイエット、バナナダイエット、等々、この世には、星の数ほどの…

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• 下っ腹の贅肉を一瞬で凹ませる超簡単な姿勢維持のコツ。

  

  2017.4.14

  • 腹筋女子大作戦！
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  だんだん暖かくなって来ましたね。 着るものもだんだん薄着になり、肌の露出も多くなる季節です。 骨盤調整ヨガをしていると、常に腹圧が少しかかった状態を維持できるようになる…

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• ハグをする人、される人。

  

  2017.4.11

  • アメリカ生活
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  ご存知の通り、アメリカでは、知り合いに会うとハグをして挨拶します。 アメリカ人というと、なぜかとても積極的、社交的。というイメージがあるかもしれませんが、 そんなことは…

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