2017年4月30日 / 最終更新日 : 2017年5月1日 ゆき 瞑想 子供も大人も簡単白湯瞑想！内観力を鍛えながら冷え性も改善 先週金曜日に、キッズヨガクラスがありました。 最近は、呼吸法もみんなわかってきて、呼吸法の名前をいうだけで、自 […]
2017年4月29日 / 最終更新日 : 2017年5月24日 ゆき YOGAed. キッズヨガ 幼少期のヨガ体験が「いい脳」を育てる。 脳には、大きく分けて、３つの力があります。 無意識のうちに作動する「感じる力」、 意識的に働かせる「考える力」 […]
2017年4月27日 / 最終更新日 : 2017年4月27日 ゆき ダイエット パサパサの髪、ザラザラの肌、ポッコリお腹。その原因は食生活。 そろそろ夏！ お腹をキュッと引き締めましょう！ それには、昨日もお伝えしましたが、やはり食べること！なんです。 […]
2017年4月26日 / 最終更新日 : 2017年4月27日 ゆき ダイエット 産後ダイエットの注意点。痩せたいなら食べなきゃダメ！ 産後ダイエット。もう産後から１０年経ってますけど。。という人もいらっしゃると思いますが、まだ全然遅くありません […]
2017年4月24日 / 最終更新日 : 2017年4月24日 ゆき 骨盤の歪み 骨盤調整ヨガと普通のヨガの違いはなに？ 今までいろんなダイエットを試してきて、どれも長続きできず、ヨガだけは長く続けられてます。特に、骨盤調整ヨガは、 […]
2017年4月21日 / 最終更新日 : 2017年4月21日 ゆき 育児 深層心理が教える子供の好き嫌いの原因とは？ よく、育児とは「育自」である。 と言いますよね。。 最近、本当にそうなんだなぁぁと思います。 私たちの脳は、自 […]
2017年4月19日 / 最終更新日 : 2017年4月19日 ゆき この世の真理 春、もしあなたの気分が沈んでいると感じたら。 春になり、この前まで丸裸だった木々に新芽が芽吹き、あっという間に緑が多くなって来ました。 春は、ホルモンのバラ […]
2017年4月17日 / 最終更新日 : 2017年4月17日 ゆき ダイエット これで、産後の腹の肉が絶対取れる！実は超簡単お手軽な方法とは？ 食事。 糖質制限ダイエット、低炭水化物ダイエット、低脂肪ダイエット、カロリー制限ダイエット、酵素ダイエット、リ […]
2017年4月14日 / 最終更新日 : 2017年4月14日 ゆき 腹筋女子大作戦！ 下っ腹の贅肉を一瞬で凹ませる超簡単な姿勢維持のコツ。 だんだん暖かくなって来ましたね。 着るものもだんだん薄着になり、肌の露出も多くなる季節です。 骨盤調整ヨガをし […]
2017年4月11日 / 最終更新日 : 2017年4月11日 ゆき アメリカ生活 ハグをする人、される人。 ご存知の通り、アメリカでは、知り合いに会うとハグをして挨拶します。 アメリカ人というと、なぜかとても積極的、社 […]
