2018年10月3日 / 最終更新日 : 2018年10月7日 ゆき ダイエット 腰痛、肩こり、頭痛、冷え性、下っ腹、このポーズだけで一気に解決！ むらいゆきこです。 ヨガって言うと、身体が柔らかい人がするもの。 というイメージがありますが、 […]
2018年10月2日 / 最終更新日 : 2018年10月28日 ゆき 産後 産後の尿もれを放っておいてはダメですぞ！ 突然ですが、尿もれで困ってませんか？ 産後直後の妊婦さんの「超あるある」ですが。。 くしゃみした […]
2018年2月7日 / 最終更新日 : 2018年2月7日 ゆき 育児 子供が夢をあきらめる瞬間。 海外に暮らしていると、日本が本当に恋しくなり、 日本への一時帰国は家族全員 心から楽しみにしています。 &nb […]
2018年1月30日 / 最終更新日 : 2018年1月30日 ゆき 未分類 骨盤調整には、まずは正しくウォーキング 今日のテーマはウォーキングです。 ウォーキングと骨盤調整ヨガは、とても関係が深いんです。 だって […]
2017年11月3日 / 最終更新日 : 2017年11月11日 ゆき 産後 骨盤開っきぱなしで歩いてませんか？ 最近？ その昔？ 時期は人それぞれですが、 妊娠して、お腹が大きくなってくると、 妊婦さんは、体 […]
2017年4月3日 / 最終更新日 : 2017年4月3日 ゆき 骨盤 体の声を聞いていますか？ 育児や仕事、毎日の家事などなど、忙しい毎日を送っていると、自分の体の声を聞く時間を持つことさえできずに、毎日が […]
2017年3月13日 / 最終更新日 : 2017年3月13日 ゆき 立ち方 肩こり、腰痛、頭痛と骨盤の意外な関係。 肩が凝ったり、腰がだるい、痛い、首が凝って頭痛がする。。 まず私たちがすることは、肩や腰をトントン叩きますよね […]
2017年3月12日 / 最終更新日 : 2017年3月13日 ゆき 骨盤 満月と骨盤＆生理の関係 今夜は満月。 満月の時は大潮と言って、海の水位が一番大きく変化する日でもあります。 約７０％が水分でできている […]
2017年3月8日 / 最終更新日 : 2017年3月8日 ゆき 産前 車に乗りながら、体幹＆骨盤調整＆骨盤底筋群運動が同時にできる！ アメリカで生活をしていると、ちょっとそこのスーパーに行くにも車です。 もちろん、私の住んでいる町は安全だし、歩 […]
