2021年8月13日 / 最終更新日 : 2021年8月13日 ゆき 尿もれ 尿もれ防止＝骨盤を立てて座るために、まずやるべきこと 村井です、 先週、骨盤底筋を使った 腰痛にならない 正しい座り方について お話ししました。 ht […]
2021年8月11日 / 最終更新日 : 2021年8月11日 ゆき 健康 尿もれパンツが売れている日本女性の未来が危ない！ 村井です、 東京ではオリンピックが無事閉会しました。 様々な意見がある中ではありま […]
2021年6月17日 / 最終更新日 : 2021年6月17日 ゆき ダイエット 夜のおトイレは更年期の始まりサイン！ 先日のお水飲みましょう！ という話から、 夜にトイレで目が覚めてしまうので、 寝る前は水分を取ら […]
2021年6月12日 / 最終更新日 : 2021年6月12日 ゆき ダイエット 運動嫌いが骨盤底筋を鍛える方法 村井です、 最近、膣周りのお話をさせて頂いて、 その感想をお聞かせくださり 思ったことは、 &n […]
2021年6月10日 / 最終更新日 : 2021年6月10日 ゆき ダイエット 膣のかゆみ、性交痛、尿もれの悩みは改善できる！ 村井です。 昨日お話した 最近体調が悪いのは、 更年期ではなく 水分不足なだけ […]
2021年6月9日 / 最終更新日 : 2021年6月9日 ゆき ブログ 【更年期？】と思ったら、ただの水分不足が原因 こんにちわ。 村井ゆきこです。 日本やアメリカは、 本格的に暑くなって来ましたね。 […]
2021年6月3日 / 最終更新日 : 2021年6月3日 ゆき ブログ 更年期、骨盤底筋ゆるみ度チェック！ 村井です、 頻尿や尿もれなどの尿トラブルは 更年期以降増加し、４０歳以上の女性の ナント！４割が […]
2021年2月9日 / 最終更新日 : 2021年2月9日 ゆき ブログ 2021年尿もれ対策骨盤底筋力アップ が 少子化問題を解決 村井です、 前回の骨盤底筋テストはいかがでしたか？ まだ読んでない方はこちらから。 http://team4s […]
2021年2月5日 / 最終更新日 : 2021年2月6日 ゆき ブログ あなたの骨盤底筋群ゆるみ度テスト 村井です、 あなたは 自分の骨盤底筋が緩んでいるか 締まっているか わかっていますか？ &nbs […]
2021年1月30日 / 最終更新日 : 2021年1月30日 ゆき ダイエット ダイエットの罪悪感から解放される方法とは。 村井です、 女性にとってダイエットって 永遠のテーマ。 と言っても過言ではないよう […]
