2018.10.4
プレスハンドスタンドプログラム を初めて４週目に突入しました。 毎週課されるエクササイズが、 キツイのなんの！笑 で…
2018.9.13
骨盤調整ヨガを教えいていると、コア＝体幹の力がいかに大切かを痛感します。 自分自身４回の出産を経験したおかげで、 お腹の筋肉が４回最大まで伸びきって…
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