2021年5月28日 / 最終更新日 : 2021年5月28日 ゆき ダイエット 思春期女子ママ必見!更年期の骨粗しょう症 村井です、 今日は、最近、健康診断の結果で、 いきなり骨粗しょう症の疑いがあると言われたり、 コレステロール値が高い。と言われた人。 そして、思春期女子のママ達は ぜひ最後まで読んでいただきた […]
2021年5月11日 / 最終更新日 : 2021年5月11日 ゆき ダイエット 健康そうだけど実は太る。更年期に良くない朝食とは? 村井です、 朝ごはん、毎日何を食べていますか? 特に忙しい朝は、 ササっと食べれて栄養豊富なものを! と思いますよね。。 そこで、 健康に気をつかう女子が ついやっ […]
2021年5月8日 / 最終更新日 : 2021年5月8日 ゆき アメリカ生活 レジリエンス:アメリカの学校でよく聞く言葉 村井です、 息子の通うアメリカの中学校では、 数年前から、”RESIRIENCE(レジリエンス)” という言葉がよく聞かれます。 レジリエンス=復元力、回復力、柔軟性 […]
2021年5月6日 / 最終更新日 : 2021年5月6日 ゆき ブログ 【更年期】バネ指、手ゆびの強張り改善にはホルモン対策 村井です。 最近、手の変形やこわばり バネ指などの症状をよく聞きます。 以前は、この手の症状は、 『加齢』 で済まさせれていたのですが、 ここ10年ほどの研究で、 […]
2021年5月5日 / 最終更新日 : 2021年5月5日 ゆき キッズヨガ YOGAed.キッズヨガで子どもの無力感が消えていく。 村井です。 以前の仕事で 大変お世話になった 上司がいました。 その上司は、誰もが認める すごい能力、交渉力、人間力 のある人でしたが、 部下を信じる力というか 部下を信じている […]
2021年4月24日 / 最終更新日 : 2021年4月26日 ゆき ブログ もしかして更年期ウツ?原因と対策 こんにちわ。 村井ゆきこです。 40歳以上女子が 更年期に差し掛かってくると、 身体的にいろいろな 変化が訪れることは、 いつもお話ししていますね。 […]
2021年4月9日 / 最終更新日 : 2021年4月9日 ゆき ダイエット リバウンドする人の悪いクセ NY骨盤調整コアヨガトレーナーの 村井です、 今日は、 何度ダイエットに挑戦しても すぐにリバウンドしてしまう人の よくある『やり過ぎ注意点』を ご紹介します。 逆に、これを気をつければ リバ […]
2021年3月27日 / 最終更新日 : 2022年7月17日 ゆき ブログ 更年期と便秘、肥満の意外な三角関係 最近、便秘で悩んでいませんか? 朝、ウサギの糞のようなコロコロ便か? バナナのような一本〇〇に出会えるか? で、朝の気分が違いますよね。 実は、この便秘も更年期症状の一つなんです […]
2021年1月7日 / 最終更新日 : 2022年7月14日 ゆき ダイエット 今年、子どもに食べさせたくない食べ物ワースト3 こんにちわ 村井です、 新年に入り、 コロナの感染者が急増する中、 コロナ感染しかり、 春になると急増する花粉症しかり。。 最近特に多くなってきている アトピー性皮膚炎しかり。。。 これらは免 […]
2020年8月19日 / 最終更新日 : 2020年8月19日 ゆき ブログ 瞑想が苦手な人は、まず朝起き抜けのコレが一番 こんにちわ。 村井ゆきこです。 アメリカへの帰国が迫ってきて バタバタですが、 日本に戻って1ヶ月。 初め感じた違和感もなくなり、 台所の使いやすさから始まって 生活のしやすさ 人の良さ、、、 […]