2020年7月24日 / 最終更新日 : 2020年7月24日 ゆき シックスパック計画 産後の夏のダイエット成功したいなら、始める前に必ずやるべきこととは? こんにちわ。 村井です。 この夏、ダイエットしようかな〜。 と考えている方も多いのではないかと思 […]
2020年6月5日 / 最終更新日 : 2020年6月6日 ゆき シックスパック計画 産後ダイエットに絶対やってはいけないエクササイズ こんにちわ。 村井ゆきこです。 昨日、アメリカから発信している zoomオンラインヨガクラスで、 […]
2020年5月19日 / 最終更新日 : 2020年5月19日 ゆき シックスパック計画 腹筋女子は要注意!骨盤底筋トレーニング こんにちわ。 村井ゆきこです。 先日、日本にいる時に NHKの番組で インナーマッ […]
2020年4月14日 / 最終更新日 : 2020年4月14日 ゆき アメリカ生活 久しぶりの運動で筋肉痛!やるべき?休むべき? こんにちわ。 ニューヨーク、ニュージャージーで 骨盤調整コアヨガトレーナー YOGAed.キッズ […]
2020年3月31日 / 最終更新日 : 2020年4月14日 ゆき アメリカ生活 コロナ感染予防中の自宅待機が”尿もれ”を悪化させる理由と対策 こんにちわ。 ニューヨーク、ニュージャージーで 骨盤調整コアヨガトレーナー YOGAed.キッズ […]
2020年2月26日 / 最終更新日 : 2020年4月14日 ゆき アメリカ生活 50代でファスティング7日間に挑戦するとどうなる?5日目 こんにちわ。 ニューヨーク、ニュージャージーで 骨盤調整コアヨガトレーナー キッズヨガのトレーナ […]
2020年2月25日 / 最終更新日 : 2020年4月14日 ゆき アメリカ生活 50代からの7日間ファスティングに挑戦! こんにちわ。 ニューヨーク、ニュージャージーで 骨盤調整コアヨガトレーナー キッズヨガのトレーナ […]
2020年2月19日 / 最終更新日 : 2020年4月14日 ゆき シックスパック計画 尿もれ&下っぱら対策:あなたのケーゲル体操、間違ってない? こんにちわ。 ニューヨーク、ニュージャージーで 骨盤調整コアヨガトレーナー キッズヨガのトレーナ […]
2018年10月13日 / 最終更新日 : 2018年10月13日 ゆき シックスパック計画 筋トレは毎日やる派?週2−3回派? 筋トレを毎日やるのと 週2−3回やるのとどっちがいいの? と思ったことありませんか? 筋トレって […]