2020年5月19日 / 最終更新日 : 2020年5月19日 ゆき シックスパック計画 腹筋女子は要注意！骨盤底筋トレーニング こんにちわ。 村井ゆきこです。 先日、日本にいる時に NHKの番組で インナーマッ […]
2020年4月14日 / 最終更新日 : 2020年4月14日 ゆき アメリカ生活 久しぶりの運動で筋肉痛！やるべき？休むべき？ こんにちわ。 ニューヨーク、ニュージャージーで 骨盤調整コアヨガトレーナー YOGAed.キッズ […]
2020年3月31日 / 最終更新日 : 2020年4月14日 ゆき アメリカ生活 コロナ感染予防中の自宅待機が”尿もれ”を悪化させる理由と対策 こんにちわ。 ニューヨーク、ニュージャージーで 骨盤調整コアヨガトレーナー YOGAed.キッズ […]
2020年2月26日 / 最終更新日 : 2020年4月14日 ゆき アメリカ生活 ５０代でファスティング7日間に挑戦するとどうなる？5日目 こんにちわ。 ニューヨーク、ニュージャージーで 骨盤調整コアヨガトレーナー キッズヨガのトレーナ […]
2020年2月25日 / 最終更新日 : 2020年4月14日 ゆき アメリカ生活 ５０代からの7日間ファスティングに挑戦！ こんにちわ。 ニューヨーク、ニュージャージーで 骨盤調整コアヨガトレーナー キッズヨガのトレーナ […]
2020年2月19日 / 最終更新日 : 2020年4月14日 ゆき シックスパック計画 尿もれ＆下っぱら対策：あなたのケーゲル体操、間違ってない？ こんにちわ。 ニューヨーク、ニュージャージーで 骨盤調整コアヨガトレーナー キッズヨガのトレーナ […]
2018年10月13日 / 最終更新日 : 2018年10月13日 ゆき シックスパック計画 筋トレは毎日やる派？週２−３回派？ 筋トレを毎日やるのと 週２−３回やるのとどっちがいいの？ と思ったことありませんか？ 筋トレって […]
