2021年3月3日 / 最終更新日 : 2021年3月3日 ゆき ダイエット 二の腕振り袖肉；老化が原因ではない！意外な理由 今週は、クラスの生徒さんから 二の腕を引き締めたい！と ご要望をいただき、 二の腕集中レッスンをしています。 […]
2021年3月2日 / 最終更新日 : 2021年3月2日 ゆき ダイエット コロナ禍『ジワジワ太り』をストップさせる方法 村井です、 今日から毎週、 全米と日本で放送されている 日本語ラジオ番組で 骨盤底 […]
2021年2月24日 / 最終更新日 : 2021年2月24日 ゆき ダイエット 痩せてるオバサンとキレイなオバサン。あなたはどっち？ 村井です、 あなたは、 神様にどちらか一つをとりなさい。 と言われたら、どちらをと […]
2021年2月20日 / 最終更新日 : 2021年2月20日 ゆき ダイエット 運動ゼロのダイエット＝噛む回数が自然と増える魔法の言葉 村井です、 あなたは、早食いですか？ 私は、昔、超がつくほどの早食いでした。 今もかなりま […]
2021年2月19日 / 最終更新日 : 2021年2月19日 ゆき ブログ ４０過ぎたらタンパク質ファーストで。 村井です、 今日は、４０歳以降の 食べる順番のお話。 食事を食べる順番で、 『ベジファース […]
2021年2月18日 / 最終更新日 : 2021年2月18日 ゆき ダイエット バレンタインチョコの食べ過ぎを”ナシ”にする方法 村井です、 バレンタインデーはいかがでしたか？ 親しい友達、家族と 甘い時を過ごし […]
2021年2月12日 / 最終更新日 : 2021年2月12日 ゆき ダイエット チョコレートがやめられない。。理由 村井です、 もうすぐバレンタインで あっちもこっちもハートが目に付く 時期です。 アメリカでは、 […]
2021年2月11日 / 最終更新日 : 2021年2月11日 ゆき ダイエット 2021年コロナダイエットを邪魔する意外な健康食品 村井です、 太らないようにと 食べ物に気を使って 体にいいものを積極的に食べているつもりだけど、 なか […]
