Pelvic Adjustment Core Yoga

***骨盤調整コアヨガ***

骨盤調整コアヨガ

骨盤周りの筋肉を調整しながら

体全体の筋肉をゆっくりほぐし

 

腰に負担をかけない”正しい骨盤の位置”を知り、

 

その姿勢を維持する程度の

ムキムキではない”適度な体幹力”がつきます。

 

それにより、姿勢が劇的に改善します。

 

スライダー サングラス

下っ腹もペタンコになります。

 

この”正しい骨盤の位置”で立てるようになるだけで

 

見た目体重は、マイナス5キロです!

 

また、

体だけでなく心をFLOWな(滞りのない流れのいい

状態へと導きます。

 

骨盤という自分自身が生まれてきた

”骨盤=自分自身”をケアすることで

 

意識が完全にリセットされ

 

ヨガクラスが終わったあと、

自分が愛おしくなり

どんなことでも挑戦できるような

静かな自信に満たされることでしょう。

 

 

また、頭痛や腰痛の予防または改善

更年期障害の軽減にも大変効果的です。

 

更年期前から骨盤調整コアヨガを

始めることで

 

女性が必ず経験する

閉経前後に訪れる更年期

の症状を劇的に軽くします。

 

また、産後ママは、

出産で開いたままの骨盤

閉じる時に歪んでしまった骨盤を整えていきます。

また、産後1年以上経っても

尿もれの症状がある方。

 

 

 

尿もれは、対策をしないと

悪くなることはあれど

良くなることはありません!

自然に治ることはないんです。

 

ぜひ、この機会に

骨盤調整コアヨガを

初めて頂いて尿もれを改善しましょう。

 

ヨガ初めての方

私は身体が硬いから。。。と

 

今までヨガを敬遠していらした方にこそ

ぜひ体験して頂きたい

 

ヨガ初心者の方が安心してご参加頂けるクラスです。

 

こちらのクラスは、日本語で行われます。

 

こんな方に最適なクラスです

産後開いた骨盤を締めたい

骨盤の歪みを改善したい!

尿もれを治したい!

ポッコリお腹をなんとかしたい!

猫背を治したい

反り腰を治したい!

体幹力をつけたい!

✅一生モノの美しい姿勢を身につけたい!

リラックスして体の疲れを取りたい

四十肩、五十肩を治したい!

腰痛、肩こり、頭痛を治したい!

食べても太らない体になりたい。

✅体の”だるオモ”から解放されたい!

冷えむくみを改善したい!

妊娠しやすい体づくりをしたい!

生理不順や生理時の症状を軽くしたい!

更年期障害を改善したい!

更年期障害を軽くするために、今から準備したい!

 

 

クラスの最後。。。。。

今まで参加した、思っていた”YOGA”と

 

全然違う”心とカラダ”になっている自分に

きっと驚かれることでしょう。

 

“Pelvic Adjustment Yoga”

“Pelvic Adjustment Yoga” is designed

for all women by adjusting the muscles

around pelvis and strengthening the core

of the body. It effectively reduces various

pains such as headache, lumbago and

the symptoms of menopausal.

“Pelvic adjustment Yoga” suits all women

who’ve never done Yoga before or

even who’s body is not flexible at all.

This class is leaded in Japanese

 

 

 

骨盤調整コアヨガスケジュール

“Pelvic Adjustment Core Yoga class Schedule”

Tue.   11:00-12:30 @ Fort Lee 

( Pure Bliss Yoga : 209 Main St. Fort Lee NJ)

 

Wed.  10:00-11:30 @ Ridgewood

( Temple Israel : 475 Grove St. Ridgewood NJ)

 

Thurs. 10:00-11:30   @ New York

(CRS : 123 4th Ave. New York)

(NY mom Salon)

*プライベートレッスンは随時お受けしています。

*Private lesson Available.

 

体験クラス、プライベートレッスンの詳細を

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お気軽にご連絡ください。

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