糖質制限ダイエット9日目:食事の嗜好に変化。。

糖質制限ダイエット9日目。

脂肪燃焼週間2日目

昨日からおやつにシェイクを飲み始めたからか、今週からハーブ系のお通じをよくするサプリを飲まなくなったからか、

お通じは1日2回に減りました。でも2回です!!

 

だんだん食事の傾向にも慣れてきて、野菜が少ないと落ち着かなくなってきました。

毎食、まずは野菜をムシャムシャ食べる。

今まで、朝は食べないか食べても甘いものを食べる感じだったのに、今ではそれが想像できないくらいです。

習慣とは恐ろしい!

一緒にダイエットをしている旦那さんは、これに禁煙もプラスされていますが、

思ったより辛くないと言ってます。それより食べ続けていることに苦笑気味。。。

仕事しながら食べ続けるってなかなか大変ですもんね。。。笑

小腹が空いたら、机の上でスライスしたリンゴやマスカットをポリポリしてるみたいです。

でも、旦那さんこそ、腹回りについていた脂肪が取れて、今やジーンズブカブカです。

体重は1キロそこそこ減なだけなのに。。。

私も食事の嗜好が変わってきた気がします。

もう前ほど、マフィンが食べたいと思わないし、もし食べても全部食べられる自信がありません。。。

なんでだろう。。。そう、胃が拒否している感じ。。

まだ気持ちは食べたいと思ってるけど、胃がやめてって言ってる感じがします。

どうしてもやめられなかった甘党が、こんなに簡単に治るかもなんて、、、。

本当にラッキーです。

 

それでは今日のメニューです。

9日目朝食

 

おやつ

プロテインシェイク 500ml

バナナ

 

昼食

レストランで。

水500ml

コブサラダ(レタス、チキン、トマト、カリフラワー、にんじん)

オリーブオイル、バルサミコ酢、塩胡椒

 

おやつ

プロテインシェイク 500ml

マスカット

 

夕食

水500ml

サーモンのバジル焼き(オリーブオイル)

インゲン、エリンギのガーリックソテー

ミックスサラダ、トマト、ブロッコリー

 

ワークアウト

運動しないといけないんだけど、眠くダウン。ごめんなさい。。。。

 

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管理人プロフィール


4人の子どもと旦那さんの6人でアメリカ在住。
地元でYOGAed.キッズヨガクラスを開催しながら、日本でキッズヨガインストラクター養成講座を開催するトレーナー。
そして、産前産後のママ達に、骨盤調整ヨガを指導させていただいています。

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