糖質制限ダイエット９日目：食事の嗜好に変化。。
糖質制限ダイエット９日目。
脂肪燃焼週間２日目
昨日からおやつにシェイクを飲み始めたからか、今週からハーブ系のお通じをよくするサプリを飲まなくなったからか、
お通じは１日２回に減りました。でも２回です！！
だんだん食事の傾向にも慣れてきて、野菜が少ないと落ち着かなくなってきました。
毎食、まずは野菜をムシャムシャ食べる。
今まで、朝は食べないか食べても甘いものを食べる感じだったのに、今ではそれが想像できないくらいです。
習慣とは恐ろしい！
一緒にダイエットをしている旦那さんは、これに禁煙もプラスされていますが、
思ったより辛くないと言ってます。それより食べ続けていることに苦笑気味。。。
仕事しながら食べ続けるってなかなか大変ですもんね。。。笑
小腹が空いたら、机の上でスライスしたリンゴやマスカットをポリポリしてるみたいです。
でも、旦那さんこそ、腹回りについていた脂肪が取れて、今やジーンズブカブカです。
体重は１キロそこそこ減なだけなのに。。。
私も食事の嗜好が変わってきた気がします。
もう前ほど、マフィンが食べたいと思わないし、もし食べても全部食べられる自信がありません。。。
なんでだろう。。。そう、胃が拒否している感じ。。
まだ気持ちは食べたいと思ってるけど、胃がやめてって言ってる感じがします。
どうしてもやめられなかった甘党が、こんなに簡単に治るかもなんて、、、。
本当にラッキーです。
それでは今日のメニューです。
９日目朝食
おやつ
プロテインシェイク ５００ml
バナナ
昼食
レストランで。
水５００ml
コブサラダ（レタス、チキン、トマト、カリフラワー、にんじん）
オリーブオイル、バルサミコ酢、塩胡椒
おやつ
プロテインシェイク ５００ml
マスカット
夕食
水５００ml
サーモンのバジル焼き（オリーブオイル）
インゲン、エリンギのガーリックソテー
ミックスサラダ、トマト、ブロッコリー
ワークアウト
運動しないといけないんだけど、眠くダウン。ごめんなさい。。。。
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