糖質制限ダイエット:7日間で大幅体重減。デトックス期間最終日

デトックス7日目。

今日がデトックス最終日。

これだけ食べてるから、体重あまり減ってないだろうナァァァ。。と思いつつ、

体重計に乗ったら、、、、、。

 

な、なんと!

 

マイナス3キロ!

 

見間違えじゃないかと思って、目を何度も擦りました。

が本当に3キロ減です。すごい!

この7日間、空腹はほとんど感じませんでした。

たまにご飯やパンを食べたい衝動にからレましたが、それもそんなに激しい感じじゃなくて。。。

今までマフィンとかばっかり食べてた頃の方が、甘いもの食べたーーーーい!って感覚が強かった気がします。

最近は、バナナ一本かじればその甘味で十分満足。って感じです。

 

野菜が美味しくて仕方ないし、炭水化物を抜いてる分、

ちゃんとチキン、卵、お魚などのタンパク質もしっかり取るように心がげているからか、

体が元気な気がします!

肌の調子もすこぶるいいです。

これは、きっとレモン水のおかげもあるのかな。。。

とも思います。

あと、毎食ごとの大量のお水ですね。きっと。。

お水飲むから、トイレに異常に行くんですよ。

で、トイレに行くまでにおしっこを我慢する感覚が、ちょうど骨盤底筋群を使うんです。

なので、骨盤底筋群のトレーニングにもなるため、一石二鳥です。笑

 

さて、今日のメニュー、行ってみよー!

7日目朝食

昼食

1/2アボガド、ミックスサラダ、ケール、スプラウト、人参、きゅうり、ブロッコリー、カリフラワー

オリーブオイル、塩コショウ、バルサミコ酢、カレーパウダー

夕食

お友達とライブへ

帰宅後、昼食と同じサラダを食べました。

 

 

この記事を読んだ方はこんな記事も読んでいます。

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

管理人プロフィール


4人の子どもと旦那さんの6人でアメリカ在住。
地元でYOGAed.キッズヨガクラスを開催しながら、日本でキッズヨガインストラクター養成講座を開催するトレーナー。
そして、産前産後のママ達に、骨盤調整ヨガを指導させていただいています。

もっと詳しく見る

YOGAed.キッズヨガ(PI1&2)開催

2018年7月、アメリカで生まれたYOGAed.講師養成プログラム、プロフェッショナルインスティテュート1、2が連続開催されます! もっと詳しく見る
2019年1月
« 12月    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

スポンサードリンク

ページ上部へ戻る