糖質制限ダイエット:7日間で大幅体重減。デトックス期間最終日

デトックス7日目。

今日がデトックス最終日。

これだけ食べてるから、体重あまり減ってないだろうナァァァ。。と思いつつ、

体重計に乗ったら、、、、、。

 

な、なんと!

 

マイナス3キロ!

 

見間違えじゃないかと思って、目を何度も擦りました。

が本当に3キロ減です。すごい!

この7日間、空腹はほとんど感じませんでした。

たまにご飯やパンを食べたい衝動にからレましたが、それもそんなに激しい感じじゃなくて。。。

今までマフィンとかばっかり食べてた頃の方が、甘いもの食べたーーーーい!って感覚が強かった気がします。

最近は、バナナ一本かじればその甘味で十分満足。って感じです。

 

野菜が美味しくて仕方ないし、炭水化物を抜いてる分、

ちゃんとチキン、卵、お魚などのタンパク質もしっかり取るように心がげているからか、

体が元気な気がします!

肌の調子もすこぶるいいです。

これは、きっとレモン水のおかげもあるのかな。。。

とも思います。

あと、毎食ごとの大量のお水ですね。きっと。。

お水飲むから、トイレに異常に行くんですよ。

で、トイレに行くまでにおしっこを我慢する感覚が、ちょうど骨盤底筋群を使うんです。

なので、骨盤底筋群のトレーニングにもなるため、一石二鳥です。笑

 

さて、今日のメニュー、行ってみよー!

7日目朝食

昼食

1/2アボガド、ミックスサラダ、ケール、スプラウト、人参、きゅうり、ブロッコリー、カリフラワー

オリーブオイル、塩コショウ、バルサミコ酢、カレーパウダー

夕食

お友達とライブへ

帰宅後、昼食と同じサラダを食べました。

 

 

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