糖質制限ダイエット:野菜嫌いな子供かと思いきや実は思い込み:DAY5

デトックス5日目。

眠い。。。。とにかく眠い。。。

昼間に急に眠気が襲ってきます。

なんども言ってしまいますが、

こんなに空腹を感じないダイエットは初めてです。

早くこれをやればよかった。。。

一緒にダイエットをしている旦那さんは、すでに1キロ減!

私はというと、、、ナント!3キロ減!パチパチパチ。

二人とも顔を合わせて、

 

こんなに食べてるのに。。。

 

不思議です。

旦那さんは、これにプラスして禁煙もしているにも関わらず、

野菜を食べているからかあまりイライラしないそうです。

そして、いつもは昼にもなると、

肌が油で超テカテカしていたのですが、

それもなくなり、肌もサラサラ。

食べ物って、本当に私たちの体にダイレクトに

影響を与えるんだと、実感しました。

そして、今まで努めて野菜を食べるようにしてきたつもりでいましたが、

全然、ぜーんぜん足りてなかったんだということを

痛感します。

私たちのダイエットに半分付き合わされているため、

食卓に大盛りのサラダが並ぶのですが、

普通にバリバリ食べるんです。

私が、きっと子供達は野菜こんなにたくさんは食べないかな。。と思って

今まではお肉を多めに焼いて出していたのです。

でも、野菜だって出してしまえば、こんなに大量のサラダをムシャムシャ食べるんだ。

と嬉しい発見!

 

それでは今日のメニューです。

 

5日目朝食

レモン温水500ml

サラダ(レタス、ほうれん草、ブロッコリー、人参)

オリーブオイル、塩コショウ、粒マスタード、ビネガー

鯖の塩焼き

グレープフルーツ

おやつ

水250ml

バナナ

 

5日目昼食

水500ml

アボガド、ミックスサラダ(レタス、ブロッコリー、ほうれん草、もやし、人参)

オリーブオイル、バルサミコ酢、塩コショウ

おやつ

水250ml

バナナ

 

5日目夕食

水500ml

野菜炒め(インゲン、マッシュルーム、ほうれん草、パプリカ)

アボガドオイル、ガーリック、塩コショウ、カレーパウダー

いちご

 

ではまた明日!

 

 

 

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管理人プロフィール


4人の子どもと旦那さんの6人でアメリカ在住。
地元でYOGAed.キッズヨガクラスを開催しながら、日本でキッズヨガインストラクター養成講座を開催するトレーナー。
そして、産前産後のママ達に、骨盤調整ヨガを指導させていただいています。

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