<コロナ後対策>マスク下のほうれい線速攻消す方法

村井です。

 

ニューヨーク、ニュージャージーは、

再びー10度の極寒です。

 

春よこーい!

と叫びたくなりますが。。。

 

でも、朗報も!

 

ニューヨーク州では、学校、老人ホーム、公共交通機関を除く

屋内でのマスクの着用の義務化を撤廃すると発表しました。

 

ついこの間までオミクロン株の感染者が1日9万人となっていましたが、

そのおかげもあり、先週末には1日6000人にさがり、このまま収束する見込みだからとのこと。

 

昨夜は私の住む街の学校でも、2年ぶりに音楽発表会が開かれ、

春過ぎには、2年前の生活に戻りそうな兆しが見えてきました。

 

日本もすごい勢いでオミクロンが流行している分、もうすぐ収束するでしょう。

 

 

海外在住組としては、1日も早く海外渡航者の隔離期間がなくなることを祈るばかり。

 

 

久しぶりにマスクを外して鏡を見ると、、

 

 

アレレ?2年前にはなかったほうれい線がクッキリ。。。

なんてことはないですか?

 

マスクをしてるとどうしても口を動かしませんからね。。

 

ほうれい線は、顔の筋肉が弱ることが原因ですが、

実は顔のむくみも大きな原因です。

 

なので、もし、コロナ前にはなかった

ほうれい線が出現した方は、

1。顔のむくみをとる。

2。後頭部のマッサージをする。

の2つを行ってみてくださいね。

 

ここで顔をゴシゴシとマッサージするのはやめましょう。

 

やり方を間違うと、さらにほうれい線が出きてしまいます。

 

1。顔のむくみ対策

・首のストレッチとマッサージ

1箇所1分くらいかけて、首の横、斜め後ろ、前など、シッカリほぐします。

 

やり方わからない!という方は、

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・水分をシッカリとる。

水分量が足りないと、体は水分を溜め込もうとするので、体がむくみます。

ミネラルウォーターをシッカリ飲みます。

 

・カリウムの多い食品を食べる。

バナナ、アボカド、ほうれん草、きゅうり、なす、モロヘイヤきのこ類、海藻、豆類、鳥のササミ肉、ナッツ類。

 

2。頭部のマッサージ

頭の耳の上あたりから後頭部までをシッカリマッサージします。

顔の筋肉を引き上げるのは、後頭部の筋肉です。

なので、首の後ろか後頭部をシッカリマッサージしてあげてくださいね。

 

さー、もうすぐマスクなしの生活が始まります!

 

ほうれい線をスッキリ無くして、

 

春には、マスクなしで、笑顔で街に出かけましょう!

 

 

最後まで読んでくださり

ありがとうございます。

 

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でもお待ちしています!

 

村井ゆきこ

 

 

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