バレンタインデーチョコ食べ過ぎ防止の『魔法の言葉』

こんにちわ。

村井です、

 

もうすぐバレンタインデー。

 

今年は、会える人も限られているので

チョコの渡し方も個数も

例年とは様変わりかもしれませんね。

 

でも、それでも、

チョコを食べる機会が

グンと増えるのは確実でしょう。。

 

今から、

チョコの誘惑に負けちゃうかも。。

と恐れている人も多いのでは??笑

 

 

箱に残ったラスト1個のチョコ。

 

食べないで

捨てるのももったいないし、

 

これ食べちゃえば

箱捨てられるし。。。

 

そんな大好きなチョコでもないけど、、、。

 

えい!食べちゃえ!って。。

口に放り込んでいませんか?

 

 

これって、普段にも言えること。。

 

 

夕食のテーブルを片付けている時、

子どもがお皿にちょっとだけ残したおかず。

 

 

『もったいないから、、』と

ついついあなたの口に放り込んでいませんか?

 

 

そんな時、

魔法の言葉をつぶやいてみてください。

 

=========

『私のカラダはゴミ箱じゃない。』

=========

 

そう、その行為。

========

自分の体をゴミ箱のように

扱っているのと同じです。

========

 

あなたが、その食べ物やお菓子を

喉から手が出るほど大好きだったり

 

お腹が空いていて食べるなら

いいのです。

 

 

でも、

お腹が空いてるわけじゃない。。

大好物なわけでもない。。。

 

まして、その食べ物が

あなたのカラダに良くないもの

だとしたら。。

 

 

=========

『私のカラダはゴミ箱じゃない。』

=========

と声に出して言ってみてください。

 

夕食の残り物や

箱に残ったチョコレートを

 

あなたの口に放り込む手が

一瞬止まるのではないでしょうか?

 

 

余った夕飯の残り物は、

翌朝のおかずとして冷蔵庫へ。

 

 

残ったチョコは

冷凍して家族の次回のおやつタイムに

取っておけばいいのです。

 

 

もうすぐ来るバレンタインデーや

夕飯の片付け時。

 

この『つぶやき』

ぜひ試してみてください。

 

意外と効果絶大です。笑

 

 

あなたの体を大事にしましょう。

それがあなたを愛する行為です。

 

これが習慣になってくると

この言葉をつぶやくたびに

 

お菓子を食べない=我慢

ではなく

お菓子を食べない=自分を大事にしている。

 

という感覚に変わっていきます。

 

そうなると、

『余計に』食べ過ぎない。

 

という行為が

楽しくなってくるから不思議です。

 

 

最後まで読んでくださり

ありがとうございます。

 

今日も素敵な一日をお過ごしください。

 

 

zoomオンラインヨガクラス⬇️⬇️

でもお待ちしています。

 

村井ゆきこ

 

 

**************

<zoomでヨガ>

USから世界へ発信中

オンライン骨盤ヨガクラス無料体験レッスン開催中❣️

*体験レッスンご希望の方*

クラスの詳細はこちらから。

⬇️⬇️⬇️
<アメリカ、ヨーロッパ在住の方>

https://resast.jp/inquiry/47879

<日本、アジア在住の方>

https://resast.jp/inquiry/48954

 

*2回目以降参加の方*

クラスの予約はこちらから

予約ページ: https://www.office4seasons.com/book-a-class

***************

*************

<YOUTUBE>

産後から更年期までの

女性のカラダの悩みを解決!

自宅でできるカンタンマッサージや

エクササイズ動画を配信しています。

YOUTUBEを見てみる。

http://www.youtube.com/channel/UCej8As4LgR90mLH823ivnbg?sub_confirmation=1

 

***************

<オンラインコース>

産後のトラブル、骨盤の歪みや尿もれを放っておいていませんか?

下腹ポッコリ、腰痛を、治らないと諦めていませんか?

四十肩、五十肩、放っていませんか?

 

仲間と学べる!

『30日間BODY改革オンラインコース』

https://resast.jp/inquiry/52654

お気軽にお問い合わせくださいね。

***************

***************

<キッズヨガ養成講座>

2021年、夏!

あなたも「子供のプロ」になりませんか?

「YOGAed.キッズヨガインストラクター養成講座」

開催決定!

お申し込みはお早めに!

YOGAed.キッズヨガ養成講座の詳細を見る。

YOGAed. プロフェッショナルインスティテュート1&2連続開催決定!

****************

 【村井ゆきこ】

https://i2.wp.com/image.reservestock.jp/pictures/24534_MzIyZDkwN2YwYTUzN.jpg?resize=146%2C146&ssl=1

 

公式ブログ

http://team4seasons.net

 

<発行者情報>

Office Four Seasons

代表 村井ゆきこ

436 Meadowbrook Ave. Ridgewood

NJ 07450, USA

問い合わせ先:murai.yukiko@gmail.com

 

Follow me!

お気軽にLINEでお問い合わせください。

LINE公式アカウントなら、お問い合わせもカンタン!
一対一のメッセージで返信いたします。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です