骨盤調整ヨガ in New Jersey

新年を迎えもう4日も経ってしまいました。

一昨年の9月からニュージャージー州リッジウッドで骨盤調整ヨガクラスを始めてもうすぐ1年半になります。

昨年秋からは、念願の託児付きのクラスもスタートし、産前産後のママたちにも骨盤調整ヨガをお伝えできるようになりました。

クラスにご参加下さった皆様、本当にありがとうございます。

私自身がヨガを始めた頃、かなりヨガにハマって、ほとんど毎日ヨガスタジオに通っていた時期がありました。

その頃の私は、より難しいポーズができるにようになることを喜びに、次、次!次!という感じで、今振り返ると、ヨガ哲学とは程遠く、まさにガツガツと欲の塊で、ヨガをしていたような気がします。

ヨガをスポーツと捉えれば、そういうヨガの楽しみ方も、大いにアリだと思います。

ヨガやっているから=アヒムサで、だからベジタリアンでないと。という感覚にも少し違和感を感じます。

でも、その頃の私は、ヨガをやりながらいつも人と自分を比べては、自分にダメ出しばかりしていたように思います。

日常生活、ダメ出しばかり、、。まだダメ。まだダメ。もっと努力しなくちゃ!と。。

そんな頃、骨盤調整ヨガに出会いました。

初めてクラスを受けた時は、簡単なポーズばかりだし、いつも同じ動きだし、、、物足らない。

と感じたのが正直な感想。。

でも、、毎週クラスに通ううちに、毎週同じ動きだからこそ、毎週の自分の身体の微妙な変化に気づいたり、地味な動きだからこそ、ポーズを上手に取ることよりも、自分を内観する方により意識を向けられたり、、。

と、、、自分と向き合う貴重な時間となっていきました。

そして、骨盤調整ヨガしかやらない期間が半年以上続き、久しぶりに上級のヨガクラスに参加した時、今まで一度も出来なかった難しいポーズが、楽に出来て、身体も驚くほど柔らかくなっているのに気がつきました。

我ながら、ビックリー❗️😵

自分でも気づかないうちに、体幹が鍛えられ、アウターマッスルに頼らず、関節に負担をかけずにポーズが取れるようになっていたんです。

なので、今まで、ヨガによる関節などの怪我は全くしなくなりました。

精神的にも、骨盤周りを調整することにより、自律神経のバランスが効果的に整うため、とても安定していきました。

と、このいいことずくめのヨガを、出来れば、今まで「ヨガって、身体が柔らかい人がやるヤツでしょ〜。」と敬遠されていらした方にこそ、ぜひ体験して頂きたいな❤️と思い、日本で教え始めたのでした。

今、アメリカで開催しているクラスは、ヨガに、体幹トレーニング、リンパマッサーも取りいれ、より効果的に骨盤だけでなく、全身を調整する内容です。

ヨガをしている方全員が、自分の足を頭の後ろにひっかけるようなポーズをするのが目的でヨガをしているわけじゃないですよね?

私のクラスに参加して下さっている皆さんは、骨盤を調整し、日々の肩こり、冷え、腰痛などのマイナートラブルを解消し、心からリラックスして、自分を見つめ、認め、癒す。。

毎日をより気持ちよく過ごしたい!と思われて通って下さっているのかな、、。と思います。

週に一度だけ、母でもなく、妻でもなく、娘でもなく、なんの役割も持たない「自分」に戻って頂けたらと、、。

日常生活に根ざした、親しみやすいヨガをモットーに、これからも1人でも多くの方に骨盤調整ヨガをお伝えしていきたいです。❤️^o^

2017年も、笑顔で、人生を楽しんでいきましょう❗️

一度きりの人生。輝いていきましょう!

よろしくお願いします。❤️

今日も最後まで読んでくださりありがとうございました。

ゆき

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