BODY改革2期の結果がすごい。。

こんにちわ。

村井ゆきこです。

 

22日で、30日間BODY改革の

プログラムが一旦終了しました。

 

一旦というのは、

 

これから2ヶ月間は

サポート期間に入り、

 

30日間の間に身につけた

食生活と運動を

1人で続けて、

 

2ヶ月後のプログラム完全終了後も

この食習慣と運動習慣が

続くようにする

 

準備期間に入るからです。

 

今回30日間の

結果のアンケートに

答えて頂いたのですが、

 

これが本当に凄くて。。。

 

3食、シッカリ食べてるのに、

 

クビレができました!

 

下っ腹回りがスッキリしました!

 

お尻が上がりました!

 

肩こりから完全に解放されました!

 

体重が2キロも落ちました!

 

体脂肪が5%も落ちました!

 

と、、、、。

 

 

たった30日。

それも、今までの倍くらい

シッカリ食べているのに。。。

 

と、今までの

 

『痩せる=食べる量を減らす』

という概念をひっくり返す結果に

 

みなさんが身をもって実感してくださり、

本当に嬉しいです。

 

 

そして、参加者のみなさんが

口を揃えておっしゃっていたのが

 

=======

子どもを怒る回数が激減した。

イライラしなくなった。。

精神が落ち着いた気がする。。

=======

 

という精神面での変化でした。

 

でも、実は、これは、

ごもっともー!な話なんです。

 

なぜかというと、

 

 

私たちの気分、感情を

左右しているのは、

 

ホルモンです。

 

やる気ホルモンと言われるドーパミン。

幸せホルモンと言われるセロトニン。

痩せホルモンと言われるレプチン。

太るホルモンと言われるグレリン。

そして、アドレナリンやノルアドレナリン。

 

これらのホルモンがきちんと分泌されていれば

心はいつも平和です。

 

これらのホルモンが正常に分泌

されるためには、

おもにタンパク質や脂肪が必要です。

 

逆にきちんと分泌されるような

栄養バランスのいい食事をとっていないと

 

ホルモンの分泌が十分されず

バランスが悪くなります。

 

そのため、

なんとなくイライラ。。

ついついガミガミ。。

と子どもを叱ってしまう。

 

そして、そんな自分に

自己嫌悪で

ドヨーンと落ち込む。。。

 

で、食べて気持ちを晴らそうとする。

または、

飲んで気持ちを晴らそうとする。。

 

あ!今、イタタターー!と

 

自分の胸を押さえた人

多発中では?笑

 

子どもも全く一緒です。

 

なんか最近かったるいなぁ。。

ママの言うことが、やけにムカつく!

友達の何気ない一言にチョー落ち込む。

 

はい!

これは、思春期でただでさえホルモンのバランス崩れがちなのに

 

さらに栄養バランスが整っていなくて、甘いものばっかり食べてたら

 

さらにホルモンのバランスが崩れてしまい

 

めっちゃキレやすくなって当たり前。

 

 

一つ屋根の下で

 

栄養バランスがガタガタな

反抗期と更年期が

 

平和に住めるわけがないんです。笑

 

でも、栄養をちゃんと整った食事を家族全員が毎日するだけで

 

そんな家にも平和なひと時が訪れるんです。

 

このように、

たった30日間と短い期間で

 

体の変化だけでなく

精神の変化も感じてくださり

本当に嬉しいです。

 

ぜひ、いつも子どもを叱ってしまう。。。

または、

イライラしたり落ち込んだりしてるなぁ。。。

 

という方は、

栄養のバランスに注意して

3度の食事をきちんと食べるようにしてみてください。

 

そして、心身ともに最高のコンディションで

 

2021年の幕開けをお迎えください!

 

素敵なホリデーシーズンを!

 

村井ゆきこ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

では、今日も笑顔で素敵な1日を!

 

村井ゆきこ

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