ヨガが、体が硬いからこそ続く理由

村井です、

 

昨日までの

年末パーティ前後の

 

痩せる飲み方

食べ方

過ごし方、

 

を解説させて頂いています。

 

まだの方は、こちらから⬇️⬇️

 

また、

こちらの動画では、

骨盤調整コアヨガの

具体的内容についてお話ししています。

 

・骨盤の歪みの原因

・骨盤底筋トレーニングが毎日続けられる理由

・”日常生活がヨガ”の意味

・人生を前向きに生きるための体作りとは?

 

など詳しい話が明かされてます。

 

 

時間がない、

体が硬いからこそ一生続く理由:

 

前回のメールで

お伝えしたかった事の1つは

 

==================

体の声を聞く大切さ

==================

の話です。

 

ヨガクラスに初めていらした方で

 

『私、体が硬いんです。。』と

申し訳なさそうにおっしゃる方がいます。

 

でも、私は

『体が硬い人こそがヨガ向きなんですよ。』

 

とお答えします。

 

なぜか。。。。

 

それは、

========

体と対話をできるから

========

 

 

体が硬いために

 

少し足を伸ばしただけで

モモの後ろがピーンとなったり

腰がピーンとなったりします。

 

そのピーンを無視して

足を伸ばせば怪我をしてしまいます。

 

だから、体の硬い方は

 

体の伸びる気持ちいい感覚

を感じよう、感じよう

 

と『体の声を聞きながら』

足を伸ばしていくからです。。

 

 

これが

体がとても柔らかい方が

初めてヨガをやると、

 

 

どんなポーズも

 

『見た目』だけは

そのポーズができてしまうので、

 

 

『で?ナニ?』

 

なのです。。。

 

体の声が全く聞こえてこない。。。

 

 

これでは

ヨガをやる意味が

ないのと一緒。

 

 

 

多くの女性は、

 

妻として、

母として、

嫁として、

娘として、

仕事人として、

 

常に完璧であろうと

日々努力をしています。

 

しかし、そのために

体も心もガチガチに

緊張していることに

 

気づく瞬間さえ与えられず

必死に毎日を過ごしています。

 

 

2020年後半の今の世界情勢は

 

来週予定している友達との

忘年会や会食で

本当に友達に会えるかどうか

 

さえ、確証がない。。。

 

たった1週間先の未来さえ

予測できない今。

 

この不安定さが

どれだけ私たちに

 

 

無意識化のストレスを

与え続けているかわかりますか?

 

 

私たちの体は、

この目に見えない

ストレスという

 

薄ーい『一枚の布』で

 

 

ジワリジワリと

毎日締め付けられているのです。

 

 

 

『茹でガエル』

というお話聞いたことがある方も

いらっしゃるでしょう。

 

 

カエルをお鍋のお水に入れ、

泳がせながら

 

お鍋に火をつけ

少ーしずつお水の温度を上げていき

最後は沸騰するまで熱くしていくと、

 

カエルは、

自分が死んでしまうほど

 

 

お湯が熱くなっていることに

気づかずに

 

自分で余裕で飛び出せたはずの

鍋から出ないまま

 

いつか死んでしまう。

 

 

という話です。

 

 

今、私たちが生活している状況

 

 

は、まさにこの状態。

 

 

 

自分でシッカリと

『今』の状況を見据え、

 

自分の体の声を聞き、

 

『自分を癒す術と知恵』を

身につけなければ、

 

いつかあなたの体は

 

後戻りできないほどの

ダメージを受けていることに

 

気がつくことになるかもしれません。

 

そのために

あなたが今やるべきことは何か?

 

それは

『心と体の解放』です。

 

 

それにはまず、

 

あなた自身が

「自分の体の声を聞こう」

と決めること。

 

これが必要不可欠です。

 

 

なんとなく体がダルい。。

 

なんとなく気が晴れない。。

 

なんとなく腰が痛い、肩が痛い。

 

なんとなくお腹のお肉が気になる。。

 

このなんとなく。。。な感覚。

 

 

 

これはあなたの体が

あなたへ送っているメッセージ

です。

 

どうかそのメッセージを無視しないで

あげて欲しいのです。

 

 

あなたの体は待っています。

あなたが体を見てくれる日を。

 

 

それが、

自分の体へナニを入れるか?

という

『食の知恵』

『骨盤への意識』です。

 

 

このたび、アメリカから

世界のみなさんに

 

これらの情報をもっと詳しく

お伝えする機会を

得ることができました。

 

==================

2020年11月22日(日)ー12月21日(月)

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オンラインレッスンを

30日間限定で

開催します。

 

しかも、30日間終了後は、

90日間の濃密なフォロー付きです。

 

ということは、

新しく生まれ変わった体で、

新年をスタートできるということ。

 

 

 

仲間と一緒に

 

今までに経験したことのない

 

健康で

晴れやかで

何にでも挑戦できそう!

と感じられる

 

心と体で

新年を迎えましょう。

 

 

この貴重なチャンスへの参加受付を

==================

日本時間

2020年11月15日(日)夜6時~

NY時間

2020年11月15日(日)朝6時〜

==================

人数限定での募集となります。

 

私自身も、

お一人お一人と

 

何度も直接やりとり

していくため、

 

人数に限界があります。

 

とてもワクワクしています。

 

 

楽しみにお待ちください。

では、今日も笑顔で素敵な1日を!

 

村井ゆきこ

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