子どもが泣きやむ魔法の言葉

村井です、

 

13日から始まりました

30days’『BODY改革2020』

 

世界各国からご参加いただき

本当にありがとうございます。

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タイトルの答えは、一番下に書いてあります。

お時間ないかたはどうぞ。⬇️

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1日たった10分間ですが、

先日は、

頭の上のほうをほぐしたら

 

アキレス腱の痛みが消えた!

腰痛がなくなった!

 

と、え?なんで?

 

という体験をした方が多く、

 

こういうご感想を直接聞くと

この仕事について

本当によかった!

 

と、心から嬉しくなる瞬間です。

 

 

あなたは”痛み”が好きですか?

 

小さな頃から、

転んで膝小僧に擦り傷作っても

 

「こんなことで泣かないの。」

『痛いの痛いの飛んでけー!』

と育てられてきたせいか、

 

痛みを感じても、

「ガマン」が基本の私たち。

 

でも、なんで痛みを感じているのに

我慢をしないといけないのでしょうか?

 

痛いんだから、痛い!って言っていいし、

痛いんだから、原因を探して痛みをなくそう。

とすべきだと思うのです。

 

なぜって、どんな小さな痛みでも

痛みを感じると、

 

人はその痛みを最小限に抑えようと

キュッと体が緊張します。

 

その緊張が血管を収縮させて

血流を止め、細胞まで栄養が行き渡らなくなり

 

冷え性になり、むくみになり、

ひいては内臓を冷やし

 

体を壊していきます。

 

痛みは、コルチゾールという

ストレスホルモンを分泌させます。

 

このコルチゾールは、成長ホルモンの分泌を下げ

基礎代謝能力を下げ

 

エネルギー効率の悪い

脂肪が燃えにくい体=太りやすい体を作り出します。

 

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痛みには、必ず理由があります。

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なぜなら、

その痛みは、あなたの体があなたに

知らせる唯一の方法だからです。

 

ぜひその痛みを無視しないで

あげて欲しい。。。。

 

そうして、自分の痛みを無視することに慣れていくと

いつの間にか、自分の感情を無視するようになります。

 

仕事で、本当はやりたくない担当を押しつけられた時

ママ友から、本当は行きたくない集まりに誘われた時

 

こんな些細なことでさえ、

自分の感情を無視して、蓋をして、

人に合わせて生きることが普通になるのです。

 

人に合わせることは人付き合いで大事な要素かもしれません。

 

でも、自分の感情を知った上で

人に付き合うのと

 

自分の感情に気づきもしないで、

人の意見ばかり尊重するのでは、

全く意味が違います。

 

自分の意見、自分の気持ち。

それはあっていい。

 

と同じくらい

 

人の意見、人の気持ち。

それもあっていい。

 

そして、自分は今回どちらを選ぶか?

それは自分が決めている。

という責任感。

 

その第一歩は、

自分の痛みに気づくこと。

 

なのではないかと思います。

 

今度、もしあなたの小さな子どもが

目の前で転んだら、、、、

 

ぜひ

「ほら、泣かないの!痛いの痛いの飛んでけー!」

という代わりに、

 

子どもと一緒に

『痛かったね〜。本当に痛かったね。。』と

その痛さを一緒に眺めてあげてみてください。

 

痛みは敵ではなく、

見方です。

 

そうすると、

元気じゃない

イタイ自分、弱い自分とも一緒にいられる

つまり、挫折した時に立ち直れる人

 

になるのではないのかなぁぁ。。

と思います。

 

あなたは、体のどこが痛いですか?

 

 

今日も素敵な1日を。

村井ゆき

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