新年の抱負を必ず達成できる方法とは?その秘策はたったこれだけ。

あけましておめでとうございます。

あなたの新年の抱負、目標ってありますか?

今年1年、どんな年になってほしいですか?

 

毎年、我が家では、1月1日に、今年の抱負、目標を発表します。

昨年の8歳になるサッカーをしている息子の目標は、

「試合で100回ゴールを決める。」でした。

そして、息子は、昨年その目標をすんなり達成しました。

でも、これには理由があるんです。

 

昨年彼が自分の今年の目標を決めた時、

その目標が叶った時の様子を克明に細部にわたって想像しました。

試合会場は、芝生?土?

観客席がある?ない?

天気は?肌に感じる気温は、寒い?暑い?

日差しは?

観客は何人?

相手チームのユニフォームの色は?

試合何分で100ゴール目のシュートをする?

それはPK?それともどんなゴール?

右から?左から?

そのゴールを決めた時の自分の気持ちは?

歓声は聞こえた?

って、本当に事細かく思い描くのです。

 

そして、思い描いた後は、、、

 

手放します。

 

え?手放しちゃうの?って思うでしょ。。。

手放しちゃっていいんです。

後は、無意識にお任せです。

私たちがコントロールできる、コントロールしていると信じている「顕在意識」なんて、

意識全体のたった7%しかないんですよ。

 

7%。。。。

 

後の93%は、無意識。潜在意識なんです。

 

だから、後は、その無意識の力に委ねてしまっていいんです。

 

その代わり、あなたがやる仕事がなくなった訳じゃありません。

あなたが、やることとは。。。

 

「声」を聞くこと。

 

毎日の生活の中で聞こえたり見えたりする「声」をキャッチして、

それが聞こえたら、それに身を任せていくんです。

「声」は、何気ない毎日の一瞬一瞬を丁寧に生きれば聞こえてきます。

心も体もリラックスして、自分の体の声を聞こうとすれば、聞こえてきます。

 

私の今年の抱負は、

誕生日までに腹筋をシックスパックにすること。

です。

今日から食事を気をつけ、運動を始めます。

そして、12月の誕生日に、主人んと食事に行くのです。

なりたいシックスパックのモデルさんの写真は、いつも見る鏡に貼りました。

そして、今年の12月の私の髪型。シルエット、体重。しまった顔つき。

主人と行くレストランの雰囲気。ウェイターさんの微笑み。

注文する料理。そこでする会話。。。

ぜーんぶアリアリと想像します。

そして、息子同様に、、

 

手放します。

 

後は93パーセントの無意識にお任せします。

 

今日から、いろんな場面で、私に「声」が囁き始めます。

そして私がその声を聞いたら、素直にその声に従って行く。。それだけです。

そうするば、もうゴールはイメージできちゃってますから、それにただただ従って行動すれば、

「その日」は必ずやってきます。

 

「エゴ」ではなく、「声」に従う。

 

自分の幸福への扉は、たった7%の自分の意識の力だけで「頑張って」開けようとしなくていいんです。

93%の無意識に手伝ってもらって、すんなり開けていけばいいんです。

 

そうしたら、、、、、。

 

そこには、もともと「扉」なんてなかった。

ってことに気づくのです。

 

自分の前に、乗り越えれれなさそうな「扉」を立てているのは、いつも「自分」。

あなただったのですよ。

そこには、もともと何もないんです。

それをあなたは、まるでパントマイムのように、あたかもそこに扉があるように、

四苦八苦していただけなんです。’

扉はないんです。

 

 

だから、あなたの目標をリアルに想像したら、目を閉じ、リラックスして、「声」を聞いてください。

聞こうとした人には、必ず聞こえてきます。

 

ところで、アメリカに住んでいると、大晦日の別れの挨拶は「Happy New Year!」です。

私は、今、アメリカに住んでいて、こちらに住む日本人の方に「良いお年を。」と言うとき、日本にいた時には感じたことのない、ワクワク感がとってもするんです。

これがなんなのか。。。わからないのですが、このワクワク感って、絶対何かあると思います。

大和魂かな。。。(笑)

 

では、今年1年のあなたをじっくり想像して、

あなたは今年、どうなっていたいのか?

何をやりたいのか?

を思い描き、今年の大晦日のあなたの状態をリアルに想像してみてください。

今日も最後まで読んでくださりありがとうございます。

ゆき

 

 

 

 

 

 

 

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管理人プロフィール


4人の子どもと旦那さんの6人でアメリカ在住。
地元でYOGAed.キッズヨガクラスを開催しながら、日本でキッズヨガインストラクター養成講座を開催するトレーナー。
そして、産前産後のママ達に、骨盤調整ヨガを指導させていただいています。

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