リンパマッサージのコツが自信へと繋がる。ってどういうこと?

リンパ液というのは、昨日もお伝えしたように、皮膚のすぐ下を流れていますので、

リンパマッサージをする際には、手のひら全体で皮膚を包むようにして、触れるか触れないかくらい、でも、手のひら全体は、肌に密着している状態を保ちつつ、「ソフト」に撫でることが大事になります。

決して、寒風摩擦のように、ゴシゴシしないように!

 

私たちって、今までいつもいつも「頑張って」いきてきましたよね。

何をするにも「一生懸命」やってきませんでしたか?

「一生懸命頑張ります!」って言葉、今まで何度言葉で言って、何度、字に書いて来たでしょうか?

 

 

でも、最近「一生懸命」って自己満のような気がしてなりません。

小さい頃から、親や先生や大人たちに、いつも「頑張れ!」って声をかけられて育って来た私たち。

そして、その期待に応えようと、一生懸命頑張って来た私たち。。

本当に偉かった。。。

親を、先生を、周りの人たちを喜ばせるためにいつも頑張って来た。

でも、それって、なぜって思うと。。。。

わかりますか?

 

愛されたかったからなんですよ。私たち。

頑張れば、自分が認めてもらえて、愛されるんだ。って信じて来たから。。。

愛される「ため」にいつも頑張って来たんです。

だって、頑張った後って、いつもママが抱きしめて褒めてくれたから。。。ですよね。。。

 

ね!よく考えると「一生懸命頑張る。」って、実は、他人の目を意識しているから出る言葉なんです。

一生懸命、汗を流して歯を食いしばってるでしょ!

こんなに頑張ってる私を見て見て!

私、頑張ってるでしょ?

って。。。

だから、褒めて!だから、愛して!って。。。

 

でもね、もう頑張らなくていいんですよ。

本当に。

これって、今までズーーーット頑張って来た人には、なかなかわからないんです。

だって、頑張ることはいいことだって、ずっと信じて来たから。

頑張ってないと不安なんです。

頑張ってない自分は、ダメになっちゃうんじゃないか。っていつも不安。

だから、常に何かに頑張っている。

でも、頑張っている時って、ほら、拳を握って、肩が上がって力が入ってる状態を想像しませんか?

それだけで、もうすでに、筋肉は緊張しちゃってるんですよ。硬くなってる。。。

こんな余計な力が入った状態で、最高のパフォーマンスを発揮できると思いますか?

無理ですよね。出たとして70%の実力でしょう。。。

では、どうやったら、その人の持つ100%、いやそれ以上の力が発揮できるのか。。。。

 

リラックス。

 

です。

 

心と体が本当にリラックスした時に、本来の力が発揮できるのです。

そのためには、まずは緩むこと。自分の心と体を緩ませることです。

それには、自分を信じないとダメですよ。

頑張らなくても自分は大丈夫。と、自分を信じることです。

 

自分を信じる。=これが、「自信」です。

 

ここでドドーーーンと最初に戻りますが、、、。笑

だからリンパマッサージも頑張ってやっちゃダメなんです。

リラックスして、優しく優しくやってあげましょう。。。

こんなんで効くの?くらいの感じで。。。。

大丈夫。あなたは大丈夫。

今まで緊張し続けて来た心と体をリラックスさせる時が、やっと来たんです。

そしてあなた自身をもっと解放してあげてください。

あなたは、どんなことがあっても、大丈夫。

 

今日は大晦日。もう後数時間で新年です。

来年を、心と体の両方をリラックスして、あなたが最高の幸せを受け取ることができますように。

 

今日も最後まで読んでいただいてありがとうございました。

 

ゆき

 

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