アメリカでふと考えた。なぜ運動するのか?それは。。

こんにちわ。

 

ニューヨーク、ニュージャージーで

骨盤調整コアヨガトレーナー

として活動している

村井ゆきこです。

 

 

今日は、

”なんで運動するの?”

ということについて考えてみました。

 

ジョギング、筋トレ、ピラティス、ヨガ、スクワット、、。

 

体調を整えたい!

痩せたい!

体が柔らかくなりたい!

腹筋割りたい!

 

などなど、私たちは、それぞれ

いろんな理由で運動していますよね?

 

でも、その本当の目的はなんでしょう?

 

体調を良くしたいから。

なぜ?

 

出産前の体型に戻りたいから。

なぜ?

 

ヨガのインストラクターのように

体が柔らかくなりたいから。

なぜ?

 

雑誌のモデルさんのように

シックスパックがカッコよく見えるから。

なぜ?

 

今の体型はダメ?

なぜ?

 

スッキリしたい。

わかる!

 

理由は人それぞれ。

 

でも、その先にある

共通した思い。。

 

それは、

 

自信を持ちたい。

 

からではないでしょうか?

 

 

”オンナ”としての自信。

 

”私”としての自信。

 

もし、体型が若い子と同じじゃなくても

わたしにはコレがある!

 

ていう”何か”で自分を認めることができたら

 

そんなに体型にこだわらないのかも?

 

 

でも!

 

体型が自分の理想に近づいて

 

それで自分に自信が持てたら

 

それが

新しいことに一歩踏み出す勇気、やる気。

 

人生を前向きに生きよう!

という気持ちがわいてくる

”きっかけ”になるような気がします。

 

私が、長年、骨盤調整コアヨガクラスを

教えているのは

 

このためです。

 

育児、家事で忙しいママたちが

カラダの不調が改善されたり

姿勢がキレイになったり

体が引き締まったり

することで

 

自分に自信がつき

毎日をさらに楽しく軽やかに暮らせる

ビタミン剤になったらいいな!と。。

 

気がつけば10年。

 

運動することは、

自信をつける以外にも、

私たちが健康的に暮らしていく上で

とても大事なことです。

 

運動=自分を見つめること

 

特に、骨盤調整コアヨガは

 

自分が生まれてきた場所=骨盤

にフォーカスする

 

ので「自分回帰」感がハンパない。

 

と思います。

 

なので、忙しい人ほど

ぜひ運動して!

骨盤ヨガをやって欲しい。

 

でも、時々、

なぜ運動しているのか?を

自分に聞いてみてください。

 

これからも、

皆さんのお役に立てるよう

私も一生懸命勉強して

いきたいです。

 

では、素敵な1日を!

 

村井ゆきこ

 

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