クリスマスプレゼントに欲しいあのブーツが骨盤歪みの原因になる!?

もうすぐクリスマス。クリスマスは、いくつになってもワクワクしますよね!

なんとなく、心踊る感じがします。きっとこの気持ち、一生続くのかな。。。。

さてさて、クリスマスプレゼントに欲しいものといえば、、、ブーツ!と言う人も多いのでは。。。

特に、相変わらず大人気の 靴底フラットのモフモフブーツ。

暖かいし、すんごく可愛いですよねー。

でも、あれ系のブーツ。実は一つ難点があるのです。

それは、、、、。

 

足首が動かない。。。

 

そう、歩くときに、全然足首が動かないんです。

動けない。のではなく、足首を動かさないで歩けちゃう。

のです。

 

想像してみてください。

 

モフモフ系のブーツの底は、ペッタンこですよね?つま先から踵まで完全にフラット。

だから、どうしても、摺り足気味で足が前に出て、後ろ足を蹴らないでまた前に足を出す。

の繰り返しになってしまうのです。

膝もずっと曲がったままです。

 

そう、能や歌舞伎役者が舞台で歩く感じ。。。

 

それが、見た目の歩き姿勢の格好悪さというだけでなく、骨盤の歪みに影響するのです。

 

足首が動かないと、だんだん足首が硬くなります。

足首が硬くなると、リンパの流れも悪くなります。

それが原因で、足先の冷えとなり、ふくらはぎが硬くなり、膝が硬くなり、

膝のリンパ節が滞り、膝から下の老廃物がリンパ管を通って上に上がることができず、

ふくらはぎで溜まるため、ふくらはぎのむくみの原因にもなります。

 

そして、膝のリンパ節が滞ると、それが原因で股関節、骨盤周りの血液、リンパの流れが悪くなり、筋肉の動きが悪くなり、ひいては、骨盤のゆがみの原因のひとつとなる可能性が出てくるのです。

 

もし、あなたが、体はそんなに冷えないのに、足先がだけがツーンとなるほど冷たい。

と感じたら、ぜひ、足首のマッサージを家で毎晩やってみてください。

①両足を伸ばし床に座ります。

②左足の膝を曲げて、右足のモモの上に4の字のように交差させて乗せます。

③右手の指5本を、しっかり左足の指の間に奥まで差し込み、しっかり掴みます。

④ゆっくり大きく足首を回します。

(この時、足の指の間に痛みを感じたら、ぜひ刺激してあげてください。)

⑤足を交代します。

足の指には目のつぼがあるため、そこが痛い方は、目が疲れている可能性が高いんです。

 

特に産後直後1月は、読書をしちゃダメ。とおばあちゃんとかに言われませんでしたか?

 

出産で、大量に出血するので、産後直後の体は、圧倒的な血液不足の状態です。

そこで、一生懸命血液をせっせと作り出している真っ最中。

なので、目の毛細血管に行くべき血液が足りてないため、いつも以上に目を酷使している状態なんです。

そんな血液が足りてない目で、スマホを使い続けていたら、どうなるか、、、、。わかりますよね?

 

視力がガクンと落ちます。

 

 

もし、あなたの足の指の間が痛かったら、あの頃の目の酷使した影響が今も残っているのかもしれません。

足首を柔らかくしながら、指の間もマッサージしてあげてください。

しょっちゅうやっていると、だんだん痛みも取れてきますよ。

 

そうして、足の指、足首の動きをよくしておくと、下半身の冷えやむくみもなくなり、足もほっそりしてきます。

本当にたったこれだけなのに、足のシルエットが本当に変わってきます!

ぜひやってみてくださいね。

モフモフ系のブーツ。可愛いですし、暖かいし、大いに履いてください!

ただし、いつもより足首が動いていない。ということを自覚して、家での足首マッサージを忘れないでくださいね。

 

そして、また春が来たら、

足首がよく動く靴に履き替えて、軽やかに春を感じていきましょう!

 

愛と感謝で素敵な1日を。

 

ゆき

 

 

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