後2ヶ月で今年も終わりにつぶやいた。

あっと言う間に11月に入っちゃった!
もう後2ヶ月で、2018年も終わりだ、、、。

ヤバイ。。。

なぜかわからないけど。。。笑

9月に入ってから取り組んでいる逆立ちチャレンジ。。
初めは到底無理!
と思っていたけど、

なんか最近形になってきた!

全然できない日が続いて、、、

落ち込んで、でも気を取り直して
トレーニングを続けていると

ある日突然できたりする!

今は、床からゆっくり足を上げて
倒立する練習してるんですが、

もう、全然足が上がらない。。。苦笑

でも、きっと、もうすぐ突然、
アレ!できた!
って言う日が来るのを楽しみにしてるところです。

今日が糖質制限21日チャレンジの最終日。

これは、ご飯やパスタなどの炭水化物を極力制限して、
腸のデトックスをすると同時に、毎食パンや麺類などに
頼りがちな食生活を改善しましょう。

と言うプログラム。

これをやると、いつも思うのが、、、。

どれだけ自分がバランスの悪い食生活
=パンやお菓子ばっかり食べてるか。。。
って気づく。

もう3回目なので、この食事改善「だけ」では体重が激減することはないのだけど。

このプログラムが終わったら、
炭水化物もきっちりとって、
改めてバランスのいい食生活を
考えて、

運動を続けていきますよ。

有酸素と筋トレ。

そして私の場合はストレッチを兼ねたヨガ。

やっぱりヨガは私にとっては瞑想なので。。
これ無しには生きられない。。。

理想は起きてすぐに座って瞑想できればいいんだけど、
私、できないんですよ。お恥ずかしながら。。。

でも、ヨガをやってる最中は、ずっと瞑想状態。。
目を閉じて、自分の体の中に入っていける。。

隣のマットの人と比べている自分に気づいたり、

もっともっとと貪欲な自分に気づいたり、

私は、まだ足らない。。。
って感じてる自分に気づいたり。。。

もう本当に気づきありまくりで。。

もう何万回やったかわからない太陽礼拝をしながら、
我ながら、よく飽きないなぁと。。。

でも、今、自分が目指したい方向が見えてきた気がする。。

だから、そっちに向かってしばらく進んでいきます!

今日、ニューヨーク近郊は、冬直前の春のような暖かさ。
素晴らしい紅葉!

日本の外苑前の銀杏並木が懐かしいなぁ。。
あの銀杏並木も、もうまっ黄色かしら?

 

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