後2ヶ月で今年も終わりにつぶやいた。

あっと言う間に11月に入っちゃった!
もう後2ヶ月で、2018年も終わりだ、、、。

ヤバイ。。。

なぜかわからないけど。。。笑

9月に入ってから取り組んでいる逆立ちチャレンジ。。
初めは到底無理!
と思っていたけど、

なんか最近形になってきた!

全然できない日が続いて、、、

落ち込んで、でも気を取り直して
トレーニングを続けていると

ある日突然できたりする!

今は、床からゆっくり足を上げて
倒立する練習してるんですが、

もう、全然足が上がらない。。。苦笑

でも、きっと、もうすぐ突然、
アレ!できた!
って言う日が来るのを楽しみにしてるところです。

今日が糖質制限21日チャレンジの最終日。

これは、ご飯やパスタなどの炭水化物を極力制限して、
腸のデトックスをすると同時に、毎食パンや麺類などに
頼りがちな食生活を改善しましょう。

と言うプログラム。

これをやると、いつも思うのが、、、。

どれだけ自分がバランスの悪い食生活
=パンやお菓子ばっかり食べてるか。。。
って気づく。

もう3回目なので、この食事改善「だけ」では体重が激減することはないのだけど。

このプログラムが終わったら、
炭水化物もきっちりとって、
改めてバランスのいい食生活を
考えて、

運動を続けていきますよ。

有酸素と筋トレ。

そして私の場合はストレッチを兼ねたヨガ。

やっぱりヨガは私にとっては瞑想なので。。
これ無しには生きられない。。。

理想は起きてすぐに座って瞑想できればいいんだけど、
私、できないんですよ。お恥ずかしながら。。。

でも、ヨガをやってる最中は、ずっと瞑想状態。。
目を閉じて、自分の体の中に入っていける。。

隣のマットの人と比べている自分に気づいたり、

もっともっとと貪欲な自分に気づいたり、

私は、まだ足らない。。。
って感じてる自分に気づいたり。。。

もう本当に気づきありまくりで。。

もう何万回やったかわからない太陽礼拝をしながら、
我ながら、よく飽きないなぁと。。。

でも、今、自分が目指したい方向が見えてきた気がする。。

だから、そっちに向かってしばらく進んでいきます!

今日、ニューヨーク近郊は、冬直前の春のような暖かさ。
素晴らしい紅葉!

日本の外苑前の銀杏並木が懐かしいなぁ。。
あの銀杏並木も、もうまっ黄色かしら?

 

LINEでお友達になりましょう!

友達追加

Follow me!

お気軽にLINEでお問い合わせください。

LINE公式アカウントなら、お問い合わせもカンタン!
一対一のメッセージで返信いたします。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です