冷え対策!指、詰まってませんか?

だんだん寒くなってきましたね。。。
日本のハロウィンは今年も

盛り上がったようですね。

 

こちらアメリカのハロウィンは、
ニューヨークとかの独身が
沢山住む大都会では、

大人も仮装してパーティーや
パレードに繰り出して
楽しみますが、

郊外に住む普通のアメリカ人家庭では、
子供が主役で、子供たちが思い思いの
仮装をして

「トリック オア トリート!」

と言いながら、キャンディーやチョコレートを

 

 

 

 

 

袋いっぱいにもらって回る。

のが一般的です。

 

 

ハロウィンが終わると、

一気に秋が深まり、
冬がすぐそこまで来ているのを
肌で感じますね!

 

足元、特に足の指先の冷えに気づく頃です。

 

なんとな〜く体のダルサが抜けない。。。
足の指先だけがキーンと冷える。。。

 

もしかして、そもそも足の指先が詰まってる
可能性があります。

 

指が詰まるって???

 

と思われるかもしれません。
足指の関節の動きが悪くなり、
そこに「詰まり」ができるんです。

 

 

では、実際やってみましょう!

1。床に両足を前に伸ばして座ります。

2。左足を右足のモモの上に4の字のようにして乗せます。

3。左手の人差し指と親指で、左足の人差し指の付け根を軽く押さえます。

4。右絵の人差し指と親指で、
その左足の人差し指の爪のあたりを軽くつまみ、
グルグルーーー(大きく)と速く回します。

5。右回り10回、左回り10回、
と交互に繰り返しながら回します。

6。そうすると、最初は固く、
動きが悪かった人差し指の
詰まりが取れて、
クニャクニャになります。

7。中指も同じようにやってみましょう。

8。左足を伸ばして、右足を左足のモモの上に置いて、

右足の指もグルグルやってあげましょう。

 

 

こうして、足の指の詰まりを取ることによって、

体のエネルギーが通るため、

力を効率よく使うことができて、

 

肩の力を抜いて、最小限の力で
体を動かせるようになるんです。

 

そして、足先の冷えも改善されていきます。

 

この指回しをなんどもやっていると、

指を回しながら、指がクニャッとなる瞬間

=「エネルギーが通った瞬間」が

わかるようになりますよ。

 

また、足の指の間には、

視神経のツボ、ホルモンバランスの

ツボがありますから、

ここが固くなっていると

それぞれに影響が出て来ます。

 

特に、女性は、どの年齢でも、

ホルモンバランスを整えておくことは

とても大事です。

 

ぜひ、

テレビを見ながらでも、足指回しを試してみてくださいね。

Follow me!

お気軽にLINEでお問い合わせください。

LINE公式アカウントなら、お問い合わせもカンタン!
一対一のメッセージで返信いたします。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です