ダイエットが続かない。子供を怒らないではいられない。その原因は?

気持ちでは、これをやろう!って思っているのに、なかなか行動に移せなかったり、

行動に起こしても、なかなか続かなかったり、、、。てことありますよね?

例えば、明日からダイエット!と思っても、なかなか続かなかったり、、。

明日からは、絶対子供を感情に任せて怒ったりしない!と誓ったのに。。。

とか。。

それって、心と行動が一致していないからなんだそうです。

心ではやろう!と思っているはずなのに、行動に起こせない。。。

 

心と行動の間には、3つの壁というものがあるそうなんです。

その3つの壁とは。。。

第一の壁とは、恐れ。

これは、0ー6歳の頃に作られるもので、ヨガでいうと第一チャクラの部分。

体の一番下。骨盤底に位置する所にあるエネルギースポットです。

 

骨盤は自分が生まれてきたところ=生きるための本能の場所ですね。

恐れとは、成長を妨げるネガティブな感情のことです。

特に、日本人はこの「恐れ」という感情を持ちやすい、

国民と言われているんだそうです。なぜでしょう。。。

それは、日本人の教えとして、

人に迷惑をかけてはいけない。

 

失敗=恥

 

という恐れ。

 

それをさらに遡っていくと、

恐れの原点は、

①愛されていないんじゃないか?

②自分に価値がないんじゃないか?

③孤独、ひとりぼっちなんじゃないか?

です。

 

価値のない恐れとは、、、。

無価値観。

自分に価値がない。

自分はなんのために生きているのか?

というもののようです。

 

だから、何かしよう!仕事でも勉強でも、

何かやろう!と思った時、

これを達成できれば、自分に自信がつくのでは?

と思って、私を含めみんな何か目標を掲げて頑張りますよね。

でも、本当は逆だったんです。

何かを成功させたから、自分に自信がつくのではなく、

自分の存在に自信がある。

自分はいるだけで価値があるんだ!と思えるから、

成功できるんですね。

自分に価値がないと信じていると、

他人から価値をもらおうとしてます。

だから、気に入ってもらおうとして、媚びる。

媚びる。と言い方、私はとても抵抗感がありました。

人の評価がきになる。

どう見られているかが気になる。ということですね。

 

これは、子供にも言えることです。

勉強できたら、いい子。

スポーツできたら、いい子。

言うことを聞いたら、いい子。

これを繰り返していると、その子供は、

条件付きの自分しか見れなくなります。

感じられなくなります。

自分に対する人の評価がないと、

自分を価値を見出せなくなってしまうんですね。

本当は、その条件と、本人の存在価値とは全く別なのに。。。。

じゃー、どうしたら、本当は存在しない無価値感を取り除くことができるのでしょう。

それは、

「自分は愛されている。」ということを心の底から感じるということ。なんですね。

脳には可塑性という特徴があります。

それには、繰り返し。

またはインパクト。

大人になった私たちなら、

毎日、「自分は愛される存在だ。」と自分に自分自身に声をかけていくことです。

毎日、毎日。。。。

そんなの気持ちわるー!なんて言わないで(笑)、

ぜひご自身に声をかけてあげてください。

そして、子供たちには、

そう、あなたのような声をかける存在がいるんですから、

毎日、毎日、

「あなたは愛されているのよ。」

ということを伝えてあげればいいんですよね。

もし、こどもが怒られるようなことをして、それをあなたが注意したとしても、それは、その子供が愛されている。という事実とは全く別だということ。

悪い行いは、悪い。

ただ、その行為と、あなたの存在価値とは全く別物だ。

ということ。

それを伝えてあげるだけでいいんです。

そうやって、子供に言葉で伝え続けることが、

その言葉を耳から聞く私自身にも伝えることに繋がっていきます。

 

こうして、自分の中の恐れという感情がが小さくなっていき、

内側の思いと、行動が一致した時、

人は最大限のパワーが発揮されていきます。

 

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管理人プロフィール


4人の子どもと旦那さんの6人でアメリカ在住。
地元でYOGAed.キッズヨガクラスを開催しながら、日本でキッズヨガインストラクター養成講座を開催するトレーナー。
そして、産前産後のママ達に、骨盤調整ヨガを指導させていただいています。

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