骨盤調整ヨガのいいところ。

骨盤調整ヨガを教えさせて頂いていて、

色々考えます。

リラックスしたい人。

痩せたい人、

肩こりを直したい人。。。。

いろんな思いで、クラスに参加してくださっている生徒さんとお会いしながら、

みなさんが一番喜ぶことはなんなんだろうと。。。

と毎回考えています。

リラックスしたい人には、ちょっとキツイ腹筋運動はパスしたいのかな。。。

産後で痩せたい人には、リラックスだけで終わるクラスは物足りないのかな。。

とか。。。

でも、全ての人に共通する骨盤調整ヨガの一番良いところって、「自分を見る」ということなんだと思うんです。

 

普通のヨガって、私の場合、どうしても隣のマットの人が気になってしまい、

隣の人より、深くポーズに入りたい!

とか、先週の自分よりもっと上手にポーズを取りたい!とか、つい考えてしまうんです。

でも、骨盤調整ヨガは、ヨガヨガしたポーズはほとんどなく、地味ーなポーズを繰り返しながら、

今の自分の体の変化、先週とはここが違うな。。とか足首が今日は硬いな。。とか、

肩が今日はよく回るな。。とか、

そういうことを見ながら、自分を内観できること。

それが一番の魅力だと思います。

自分を内観するクセがついてくると、

自分の心が揺れた時、

その揺れに気づくことができるようになって、

その心の揺れに引きずられて

翻弄されることがなくなる。

あ、今、私の心揺れてるな。。って。

客観的に心を見つめられるようになるんです。

もし、その心の状態が、自分の望む状態でなかったら、

じゃー、私はどうなりたいの?

て考えられます。

そして、自分の心がなりたい状態になるには、

私はどうすればいいの?って

何をしよう?って。

そのきっかけを与えてくれる場所。

それが骨盤調整ヨガの一番のメリットだと思うんです。

でも、そうは言っても、

やはり、痩せたい。。

肩こり直したい。

頭痛を直したい。

と思う気持ちはやはり残りますよね。

骨盤調整ヨガをやると、体の不調はどんどん改善されていきます。

が、そのスピードは人それぞれ。

すぐに効果が現れる方と、なかなか効果が出ない方。

そういう方にも、毎回少しでも気持ちよくなってクラスルームから

帰って頂ければ!と常に願っています。

私ができること。

みなさんのお役に立てること。

それを毎回思うんです。

 

これからも、みなさんが少しでも気持ちがスッキリして、素敵な一日のスタートとなるような

クラスをお届けできるようにしていきたいと思っています。

今日は、私自身の気持ちを見つめる一日です。

今日も素敵な一日を。

どういう一日するか。。。

どうせ同じ一日なら、楽しい一日したいですね!

 

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管理人プロフィール


4人の子どもと旦那さんの6人でアメリカ在住。
地元でYOGAed.キッズヨガクラスを開催しながら、日本でキッズヨガインストラクター養成講座を開催するトレーナー。
そして、産前産後のママ達に、骨盤調整ヨガを指導させていただいています。

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